170斤學渣北大最帥雙胞胎 胖砸逆襲拼的是命！

有個雙胞胎兄弟是種怎樣的體驗？大概就是有個一模一樣的分身，他替你考試寫作業，你只負責玩。

這應該是我們小時候都有過的夢想吧

人類生下雙胞胎的幾率為1/89，生下一對高顏值的學霸雙胞胎的幾率連科學家也無法計算，但苑子文苑子豪兄弟就是那個我們眼中的不可能。

2012年，哥哥苑子文以674分考入北大社會學系，弟弟苑子豪數學滿分，總成績683分考入北大國際關係學院。

兄弟倆在北大仍是學霸中的學霸，拿著獎學金，當著學生會幹部，把自己勵志故事寫成書出版。苑子文還開始創業，經濟上完全自立，連弟弟的學費也一併包攬。

去年兄弟倆便得到了「第十屆作家榜金獎年度新銳作家獎」，還成了京東、新浪2017年的閱讀大使。

他們也是電視節目中的常客，《魯豫有約》、《一站到底》、《天天向上》、《中國少年派》、《星月私房話》等節目都有他們的身影。

他們以俊朗的外表和不可思議的勵志經歷吸引了大家的關注，至此一夜成名，甚至被網友譽為「北大史上最帥雙胞胎」。

明明長著一張演偶像劇的臉，還偏要靠才華？這樣優秀的男孩紙讓我們普通人怎麼活？然而，對於苑子文和苑子豪來說，也曾是我們這樣的普通人。別人只能看到的只有你身上的光環，個中辛酸只有自己明白。

畢竟，他們也曾是兩人加起來足足340斤的胖子！小學時還曾被老師「退學」一級，列入壞學生名單，是現在我們口中的學渣。

生活只給長得好看的人開掛。從小長得胖的苑子文、苑子豪，被班裡女生嘲笑是「豬」、高中一開始，就是全校140多名的爛成績……

面對這些「難堪」，他們沒有選擇放棄，成績不好，我可以努力趕，被嘲笑太肥，我可以努力減。所以不服輸的兩人，開始和自己較勁，三年里幾乎沒有看過電視、沒玩過電腦，最心酸的時候，是春節，沒有團圓，而是在煙花綻放的黑夜裡，在教室里默不作聲的學習…

正是這股子拼勁兒，兄弟倆不僅如願考進北大，還發現高考完的自己居然瘦了！

兄弟倆在微博上回顧自己的高中三年，屢屢哽咽，真的，別人只看到你努力的最終結果，那個自我蛻變的過程，多苦多累，都只有自己明白。

如今，哥倆越來越好，初心不變。常常在微博「發糖」、秀恩愛，收穫了大批迷妹。哥哥的夢想之一，是帶弟弟去很多美麗的地方，陪著他長大。

弟弟也會親自下廚犒勞哥哥，沒有華麗的菜肴，家常便飯總是吃不膩。

累了的時候，哥哥也會直接撲進弟弟懷裡。表面上白眼嫌棄，也會給他溫暖的依靠。

當然哥倆怎麼可能只有甜蜜的時候，互懟起來的雙胞胎，殺傷力也是MAX。

哥，幫我拍張照片，要那種在夕陽西下的餘暉中我很恍惚的感覺，好的。

弟弟這麼多年為了顧及當哥哥的尊嚴，忍住沒有長個子，可是沒想到哥哥還是這樣不爭氣

刷著哥哥的卡給媽媽買了件羽絨服，給爸爸買了件衛衣，給自己買了兩條褲子，只給哥哥買了一雙襪子

哥哥夢到弟弟跑丟了，醒來哭成淚人兒~

弟弟夢到哥哥被壞人拐走，醒來發現沒被拐走，這夢真是白做了……

我覺得我可能是看見的是一對假的雙胞胎……

講真：減肥對一個人的影響究竟有多大？也許就是兄弟倆這樣一段不可思議的逆襲。

就算胖過又怎樣，男大也會十八變

只有瘦下來人生新篇章才會更精彩，你還好意思胖下去么？

減肥中的心裡其實可以用行為心理學來解釋：一個人的動作或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

比如，你想開始健身，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意識來提醒自己，堅持21天之後就會養成習慣。

亞洲女性下半身的肌力比上半身的要弱，這也是為什麼經常會感到肩膀酸痛和腰痛，以及普遍下半身肥胖的原因。

尤其是減肥後體重下降，大多數情況下都只是上半身瘦下來了。這樣以來就導致上半身和下半身的失調，下半身依舊很胖，毫無線條可言。而且，上半身的肌肉耐力弱，身姿不正，好看的衣服穿上身卻不滿意。

— 科學瘦全身的11個減肥動作 —

要想下半身瘦，關鍵是要提高上半身的肌肉耐力。今天編編就給大家分享11個簡單的減肥動作，拒絕平衡失調，科學瘦全身。

1.挺直背肌站立。腳掌緊貼地面，頭部有向上的延伸感。

2.自然地呼吸，兩腳併攏，慢慢屈膝蹲下，兩手置於腳旁。踝關節較硬的mm可以稍稍抬起腳後跟。

3.膝蓋併攏，上半身慢慢地扭轉，兩手置於右腳的外側。腹部中心和身體扭轉的一側都會有拉伸到。

4.左右各扭轉一次，然後兩臂抱膝，保持呼吸順暢，呼吸兩回，腳後跟離地也ok。

5.自然地呼吸，兩手置於兩腳側，左腿大幅度往後方伸直。這時可以感受到大腿根部和腰部有拉伸感。

6.將左臂向上伸直，往上牽引上半身。這時連接腿和體乾的腸腰肌會有縱向拉長的感覺。

7.穩住下半身的姿勢，合掌，左手肘貼近右膝，上半身往右側扭轉。

8.保持穩定，將伸直的左腳尖力氣，然後自然地呼吸兩回。

9.兩掌慢慢分離，兩手擺放位置同圖5。然後將左腿恢復回右腿狀態。

10.兩腳處於同一位置後，慢慢地呼吸，伸直兩膝，上半身放鬆前屈。

11.慢慢將上半身抬起，感覺背骨一點點地伸直，頭部最後恢復，恢復圖1狀態。左右各進行兩次。