口臭 這種簡單有效的方法有試過嗎？

今天是新年的第一天，金雞唱曉，愛暖新春，小編祝大家新年快樂，闔家幸福！過年了，大家吃的東西多了，雜了，難免有些口氣。在公眾號上有好幾位小夥伴諮詢小編，口臭怎麼辦？這次小編給大家講講口臭。

口臭是怎麼回事？ 現在給你一個最簡單的解釋，那就是人體的免疫、臟腑功能失調了。免疫、臟腑功能失調後，難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物。當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時，在人體內吸收分解營養時會產生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體就會進入血液中，並原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外，就變成難聞的口氣了。

但是呢，口腔導致的口臭，口腔科沒有解決，一定要去消化科諮詢一下。

那我們需要解決口臭呢？

口腔方面

平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴裡比較干也會引起口臭。

含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出，有一定的改善效果。

空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。

消化系統方面

表現在：額頭和鼻部出油，頭髮特別油膩，稍微一著急臉就燥熱發紅，全身出汗，長期痰多，容易上火。尤其是大便，黏膩，容易掛馬桶，手腳容易變冷。

注意：1、不要吃辛辣的食物。2、多運動。3、諮詢醫生開一些清胃熱的葯。