女人這裡保養好，老公趕也趕不跑

夫妻之間經常會由於幾十年都面對著一張相同的臉，並且會隨著歲月的摧殘越來越顯得老態，雙方難免會產生一些厭倦的情緒，試想一下幾十年了一直對著一個越來越失去光彩的人，及時是貂蟬、潘安再世或許也只是覺得凡人一個了。比較不公平來說，特別是女性對此的感受愈加深刻！

世界衛生組織的一份調查表明：中國40%的女性患有不同程度的婦科疾病，已婚婦女高達70%以上;中國婦女婦科病的發病率佔世界的三分之一；每年新發病例約為46萬例，死亡病例25萬例。

女人是最需要保養的，一過了青春時期，不好好保養很快就會顯出老態，為什麼女人就要衰老的這麼快，不甘心！於是開始使用各種化妝品來填補歲月的溝壑，可越是這樣，情況卻越糟。絕大部分女人都會在乎自己的臉蛋和身材，用著昂貴的護膚品，吃著健康的減肥餐，卻忽視了臍下三寸之地，那美麗的後花園。

1、按摩宮頸

把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內側，由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。

2、合理飲食&運動

多進食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。小編知道很多女性朋友都保持身材為目標，減食、少食甚至是不吃，這對我們的身體健康很不利。合理的飲食加上適量的運動，既不會發胖也可保持身體機能的正常，健康減肥兩不誤，其實並沒有那麼難。

這兩個日常的小動作雖然看似簡單，但是帶來的效果卻一點也不平凡。另外，如果條件允許的話，瑜伽是最最最合適女性保養鍛煉的項目，為何別人40被稱為全身散發女人味的尤物，自己卻被稱為大媽？不要因為懶給自己找借口，這是有原因的！