女性體寒易衰老，喝水加一物，輕鬆排毒驅寒永葆青春

很多女性無論冬夏,都會出現手腳冰涼的情況,一般都認為是天生如此,並不會重視。其實,這是體寒。體寒是一種普遍出現於女性身上的虛症,表現為怕冷畏寒。現代女性很多人都不愛運動，久坐空調房，運動量少，出汗少，血液循環不暢，而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物,這些都是造成體寒的原因。長時間的體寒，會導致血液循環不好，血液循環不暢就不能為皮膚和頭髮輸送營養和氧氣，有些體寒的女性就會膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭髮乾枯、易脫髮，還會引起痛經，腰痛，不孕等癥狀。

除了上述的癥狀，體寒嚴重的還會引出各種各樣的疾病。因為長時間的體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，寒氣瘀積不化，身體就會被各種疾病侵擾著，得了病後，恢復得也慢。這是因為，身體比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。所以體寒危害是很大的，女性朋友一定要引起注意。

俗話說防患於未燃，在疾病開始前就要把它掐死在搖籃里，所以為了讓自己更健康，防止長時間的體寒，引出大病，女性一定要注意平時的保養，要盡量少吃涼性食物，例如螃蟹，西瓜苦瓜等,平常多喝點生薑紅糖水,如果你要喝茶，建議不要喝菊花，要多喝一些驅寒暖胃，補氣血的茶。下面小編就為大家推薦幾款養生暖胃驅寒茶，也可以說是專門針對女性體寒而設計的茶飲。

1：玫瑰枸杞茶

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最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。

2：茉莉花茶

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茉莉花茶有著「春天的氣味」之稱，常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開郁辟穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效，舒緩目赤腫痛、迎風流淚、血虛經閉等癥狀，對口臭、瘡瘍腫毒，月經失調也有功用。建議女性更應多飲。

3：桂花茶

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桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。桂花茶的功效是美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶具有舒暢精神，養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統的作用。除此之外，常因桂花茶還能排毒養顏，止咳化痰，潤肺祛濕的功效。是女性最佳的茶飲哦。

4：紅茶

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紅茶是經發酵後的茶。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。可見，紅茶宜脾胃虛弱者飲用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。

5：熟普洱

熟茶迷你普洱小沱茶

熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。每餐後一杯普洱茶生茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶熟茶對於想要減肥的MM也是很好的選擇。

6：黑糖薑茶

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自古以來，中醫就有。家備生薑小病不慌。從古至今，黑糖更是女性的養生佳品。民間所說，女子不可百日無糖。黑糖，溫而補之，溫而散之。就是人們口中所稱的：溫補。現代人工作壓力大，到了春天身體易疲勞犯困，夏天喜歡用空調，又會造成寒氣淤積，冬天的時候四肢會僵硬冰冷，這個時候如果喝上一杯黑糖薑茶，既能補氣血，消疲勞，還能暖身固陽益腎。

女性體寒要重視，體寒簡直是萬病之源,長期下去寒濕凝結，會引起生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的病患。在調理方面，除了飲食方面要注意，也可以通過以下方法來治療體寒，做到疾病早防治，健康一身松。

1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對於身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的，多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。

2、運動可以調整全身的血液循環，體寒的女人可以不選擇劇烈運動，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，盡量要保持足夠量的運動。

3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。

4、即使是夏季，體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，這樣既可以保持身體的清潔和乾爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝、驅寒通經絡。

5、體寒的女人在經期期間時要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，還可能會引起頭疼的毛病。

6、勤梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。