啪啪啪打臉不健身還瞎BB的鍵盤俠

不知從何時開始網上出現這樣一撥人，看到別人曬個健身照就會酸一句，天天去健身一定不用上班，看到有辣媽曬個健身照就酸一句，一定是把孩子丟給老人了，看到一個健康作息的帖子也會酸一句，這是給不同上班天天養生的人準備的吧......

拜託，多數的健康作息貼內容多是讓你下午幾點喝杯酸奶，幾點花1個小時運動，幾點睡覺，這很難么？辣媽身材好，天天健身，就一定是不工作把孩子丟給老人的負面形象么？你邊吃著高熱量垃圾食品邊窩在沙發里看電視，才根本沒有資格說自己瘦不下來好嗎？

為了打這種人的臉，澳洲一對夫婦強勢出擊。

丈夫名叫Julius，是一名健身教練，寫過一些健身書籍；妻子名叫Sharny，和他結婚很多年了，倆人有6個孩子。

光是看到這種帶孩子的場景，就算是胖，估計很多人也會覺得是理所當然的！為了把臉打的更響一些，Julius不想讓別人覺得他身材本來就好，只是保持而已。

於是Julius花了一個月的時間，通過吃高熱量食品，把自己從性感的健身教練，變成了大腹便便中年大叔的模樣。然後他要用8周的時間向大家證明，只要堅持鍛煉7周，都！能！瘦！

而且要照顧多個孩子，於是他就充分利用了家裡的寶寶，進行碎片化訓練，每次運動都在15分鐘以下，而且基本不需要藉助器械。這給家裡同樣有寶寶的家長做出了很好的示範。

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第一周

還是標準大肚腩的模樣

第二周

小肚子已經明顯消退

第三周......一直到第七周

他的身材發生了驚人的變化

規律的運動加上飲食控制，他成功地恢復了原先的魔鬼身材，體脂率也一路降到8%。

除了身材變結實以外，他還因此拉近了父子間的距離，孩子們非常喜歡陪著他健身。他說，孩子應該從老爸身上得到快樂，而不是因為工作所帶來的情緒。

而他妻子Sharny最初健身的目的是為了產後恢復身材。在懷第一個寶寶時，Sharny特地通過飲食增重60斤，但因此而導致了嚴重的產前綜合症。

後來她又接連生了兩個孩子，雖然她在飲食上加以克制，但是她的身材也一直沒有恢復如初。

第四個孩子出生後，Sharny感覺自己蒼老了十歲，而且胖得自己都看不下去了，於是她下定決心開始減肥。為了恢復好身材，在產後兩周就開始在給孩子哺乳的時候深蹲、弓步，消耗能量。要是在我國，產後寶寶媽媽一定被供在床上坐月子，被家裡人禁止下床吧！

Sharny和Julius說，產後健身是讓媽媽們恢復身材、重拾自信的有效動力，希望有更多的媽媽加入進來！

夫妻倆瘦下來之後就拚命撒狗糧。

他們說：「我們堅持鍛煉，是想告訴人們只要你想鍛煉，什麼都不能阻擋住你「。是啊，別人可是帶著6個孩子的！

另外他們還說：」堅持鍛煉也是給孩子們做榜樣，讓他們意識到健身的快樂。堅持健康的生活方式，也會給下一代帶來好的影響。」

看過這對澳洲夫婦的健身故事，你明白了嗎？瘦不下來不是因為什麼沒時間，不是因為什麼帶孩子，而是你的懶惰戰勝了你追求好身材的信念罷了。你不健身，也不保養身體，你總是說自己太忙，沒時間。那麼，你會越來越累，精神越來越差，最終只有一個結果：「越來越丑！