感冒初期，請喝這碗水，寒氣立馬排出，多人驗證！

養生 01-29

中醫養生秘訣

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凡是外感病，第一時間的反應非常重要，如果剛剛發現感冒跡象，就馬上採取措施，那很快就可以將病堵回去。

凡是外感病，第一時間的反應非常重要，如果剛剛發現感冒跡象，就馬上採取措施，那很快就可以將病堵回去。我一再提醒大家，外感病的最初階段很重要，就像著火了，剛剛有個小火苗，澆一杯水或者拿衣服一撲，它就滅了；如果等到整個屋子都燒起來了，甭猶豫，快跑吧，除了消防隊誰都滅不了它。

感冒的最初階段，一定是發冷。這分兩種情況：一種是空氣寒冷導致的；另外一種是病毒導致的。但無論如何，只要一覺得寒冷，就要立刻讓身體溫暖過來，這是防治感冒的第一個重要階段。我的方法是喝蘇葉水，也可以用蘇葉水泡腳，只要身體一出汗，驅散了外寒，警報也就解除了。（藥店有售）

那我們就來說說這個蘇葉吧。

我的老家在東北有很多朝鮮族同胞，他們的餐館非常火暴，有時候客人都要在門口排隊等。記得我在中學的時候，有一次隨家人到一家朝鮮族的餐館吃飯，席間，烤牛肉上來了，旁邊還放著一個小草筐，裡面擺放著整整齊齊的綠葉子，服務員告訴我們，烤好和牛肉，要蘸上…佐料，然後用這個葉子包著吃。我只吃了一口，就放不下了，直到今天我還認為，這是我吃過的最好吃的東西了，簡直是人間美味啊！那種植物的清香無可比擬。

那麼，這個葉子是什麼呢？它就是蘇葉。蘇葉其實就是食物，是朝鮮族日常食用的一種蔬菜，他們用它製作鹹菜，或者生吃。當時我怎麼也沒有想到，很多年以後，我會學習中醫，然後會用這個蘇葉給大家調理身體。

蘇葉又叫紫蘇葉，全國幾乎任何地方都有，我們家的窗前就長了很多，自從我知道它後，經常摘來洗乾淨了吃。蘇葉的具體作用是：發表，散寒，理氣，和營。它性味辛溫，是屬「陽「的藥物。蘇葉的味道非常特別，含有一些揮發物質，比如紫蘇醛等，我們現在也無法搞清楚它的味道是如何形成的，但是這並不妨礙我們用它來調理身體。

那麼，該怎麼用它來養生呢？

《本草化義》中說：「紫蘇葉，為發生之物，辛溫能散，氣薄能通，味薄發泄，專解肌發表，療傷風傷寒……凡屬表症，放邪氣出路之要葯也。

」這段話說出了蘇葉的一個重要的用途。我們受寒了，會感覺身上發冷，流清鼻涕，打噴嚏，這都是肌體要防禦體系，振奮體表的機能。用什麼來動員呢？我通常就用蘇葉，每次三五克，用開水泡幾分鐘，然後喝下去。沒多久，您就會感覺自己身上熱了，開始微微出汗，感冒的癥狀慢慢消失了。這是因為蘇葉刺激了我們的氣血，產生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

這裡面的要點是，蘇葉的揮發物質在起作用，所以，我們不能長時間地熬蘇葉，這樣會破壞揮發物質。通常是用開水泡，或者開鍋兩三分鐘就可以了。

還有一個要點，就是有能空腹服用，那樣元氣不足，就無法發汗了，一定要在肚子裡面有食物的時候，才能用發汗的方法來調理身體。