為什麼要練瑜伽？健身達人說出了大秘密！

很多朋友開始練瑜伽，但是為了方便，可能會和舍友或者同事一起共用。減肥真的離不開瑜伽墊嗎？論買瑜伽墊的重要性，專業健身達人為你揭秘瑜伽墊個人專用的原因，看完就馬上買一張自己用吧！

在健身房裡，瑜伽課共用似乎已經成了常態，上課只要帶著人和毛巾，避免攜帶大件的瑜伽墊真的很省心。但你可曾想過，在練習瑜伽的時候，我們會排出大量的汗水，或者有的朋友留下鼻涕、唾液，各種細菌滋生在上面，公共瑜伽墊的衛生程度可想而知。

在健身房工作的朋友都知道，公共瑜伽墊是很少清洗的，基本上從開店用到臟、用到爛為止。人們的腳趾才在上面，各種腳氣、死皮、指甲碎，光聽到就覺得很噁心。而且在健身的時候，還需要大家仰卧、平躺在上面，再一次沾到身上的汗水。

購買你自己的瑜伽墊，可以避免細菌交叉感染，而且你還省去了花錢租用，不會被坑的太厲害。專門的瑜伽墊還會讓你健身起來更開心，因為沒有其他的異味，自己也可以帶回家清洗，保證衛生乾淨。

除了瑜伽墊外，我們在健身的時候，還能用到哪些物品呢？

1、瑜伽拉帶。這個主要是在練拉伸的時候用到，作為熱身準備還有運動後的肌肉舒緩都是非常不錯的。

2、瑜伽球。現在很多課程都包括瑜伽球，練平衡力效果非常好，還有練柔韌性。