健身不是向別人證明什麼，只是一種生活的態度

如果你不握緊拳頭，你就不知道你的力量到底有多大。如果你不咬緊牙關，你就不知道自己的堅持到底有多狠。如果你不跺腳而起，你就不知道自己的果決到底有多正確。如果你不瞪眼，你就不知道自己的內心到底有多強大。年輕，最強悍的競爭力只有兩個字：「行動」！

最讓人忌諱的事，是在年輕時，只看到別人的風光，沒看到別人的硬扛。只學了別人的囂張，卻沒有為囂張打底的擁有成就和遍經滄桑。所以，別人是虎，自己跟著反學成了犬。

你不太聰明還沒別人起得早，你起得晚還睡午覺，你睡午覺還久睡不起，睡著你還惦記著今天好好玩明天開始努力。有時候最怕的不是你在路上都慢別人幾拍，而是你連奮起直追的心都沒有。既然你知道路遠，那從今天開始你就要早點出發。

5歲覺得游泳難，放棄游泳，18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳， 你只好說我不會耶。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會耶。年輕時覺得健身難，放棄鍛煉，到老時健康出現了健康問題，你只好默默去承受。不要偷懶，以免會錯過那些讓你心動的人，事和風景。

健身不是向別人證明什麼，少說話，多思考，脾氣永遠不要大於本事。

通往夢想的路上，有很多個可以選擇放棄的節點。配不上所受的苦，又辜負了自己的野心，不上不下最難受。希望你可以在不久後的未來可以回過頭來對自己說一句：「感謝那時的自己沒有選擇放棄」。

人一輩子不可能都是順的，總會攤上點什麼事情，金錢上的損失都是小事，早晚都會賺回來，就怕人留在坑裡出不來，把自己的信心、夢想，以及良好的品質丟掉，那才是最致命的。

人的力量變強時，他反而會變得沉靜、收斂、從容、不自以為是、不顯山露水、不與人爭鋒……。他人的評價已無足輕重，他雖能洞悉他人偽裝與本性卻視若不見，他只日夜兼程，尋找自己的星辰。

年輕的時候，不該什麼都不想，也不能想太多。想得太多會毀了你，我相信這話。成功路上最心酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤獨，總有那麼一段路是你一個人在走，一個人堅強和勇敢。也許這個過程要持續很久，但如果你挺過去了，最後的成功就屬於你！

被窩很舒服起床很困難，那就放下手機早點睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學會欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠不會抵達。別忘了答應自己的事，別忘記想去的地方。人生不設限，推自己一把，沒有到不了的明天！

生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。許多事情，堅持堅持，就過來了。不要羨慕別人，不是每個人都那麼完美，只是你沒看到罷了。再苦再累，只要堅持往前走，屬於你的風景終會出現。人生就是一場漫長的對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。命運不會偏愛誰，就看你能夠追逐多久，堅持多久。

當有人逼迫你去突破自己，你要感恩他，他是你生命中的貴人，也許你會因此而改變甚至蛻變。蛻變的過程很痛苦，但每一次的蛻變都會伴隨有成長的驚喜。

平庸比失敗更糟糕的理由很簡單，失敗了你還可以勇往直前，而平庸則讓你停滯不前，讓你無法發揮自己的潛力。

男人，趁著年輕，應該多受一些苦，然後才會真正謙恭。不然你那自以為是的聰明和藐視一切的優越感遲早要毀了你！

抽煙熬夜亂吃東西啥也沒改，說好的忘了你不聯繫，可難過起來電話還是撥了出去。人最沒用，莫過於對自己不負責，連答應自己的事都辦不到，還總抱怨全世界都在欺騙你。

22-28歲這六年，我們會迅速走過，也是這六年，奠定了三十歲之後的生活質量和以後的人生方向。不管是男生女生，如果在結婚前奠定一個良好的事業和經濟基礎，無疑是對自己未來一個巨大的信心和保障。總好過把這個重任扔給一個其實實現不了你太多幻想的婚姻。你不成長，沒人替你成長。

早點睡，早點起，早點運動，早點看書，早點去做完不想做的事，早點做點喜歡的事，你早一點，夢想也就早一點實現。

人不能靠心情活著，而要靠心態去生活。默默付出汗水努力成長，成功的道路並不擁擠，因為堅持的人不多，最後讓所有質疑你的人閉嘴！

最後

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