羅尼拉扎爾的野獸腹肌訓練
健身
01-29
時長6"41""
「野獸」羅尼拉扎爾的
腹肌訓練,靈活多變的訓練方法
全面多樣的刺激
打造完美的腹肌和核心力量!
訓練耗時20分鐘左右
強度:大
專註:腹肌,核心肌群。
翻譯:黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
最好的漢化國外健身視頻平台,點擊上面關注!
- The End -
※新春紅包,第二波!!!
※這麼吃幫你突破減脂平台期
※最佳男性勵志氮泵!
※舉鐵必須遵循的5個訓練原則
※各項純爺們紀錄,看看你與他們的差距有多大
TAG:肌肉男訓練營 |
您可能感興趣
※羅尼拉扎爾的野獸腹肌訓練,效果好極了
※?六塊腹肌終結者!羅尼拉扎爾的野獸腹肌訓練!
※馬蒂斯和他的野獸派
※健美野獸布蘭奇沃倫訓練,肌肉感覺要炸了
※野獸派繪畫 馬蒂斯
※野獸派色彩大師弗拉芒克
※英格拉姆讚歎亞歷克斯-卡魯索精彩表現:野獸!
※梅西和保利尼奧:巴薩的美女和野獸
※武林風:法國黑人拳王挑戰「野獸」羅根·艾爾索
※俄羅斯「碎骨機」科瓦列夫開啟野獸模式備戰鬼才沃德
※亞馬遜拍《野獸也是動物》 雷德利·斯科特或執導
※野獸派畫家——馬蒂斯
※艾瑪·沃特森來中國了!穿艾莉·薩博連衣裙亮相《美女與野獸》上海迪士尼首映式
※詹姆斯·麥卡沃伊《極寒之城》型到爆 野獸式演繹有驚喜
※特朗普出訪沙特:空軍一號帶「野獸」 住麗思卡爾頓
※《美女與野獸》女星艾瑪-沃森說:這部電影無關斯德哥爾摩綜合征
※WWE野獸巴蒂斯塔正在中國拍戲!與功夫明星張晉、泰拳王托尼賈合作!
※俄羅斯攝影師鏡頭裡,美女與野獸的精彩瞬間
※嚇壞小朋友!迪士尼推出《美女與野獸》公主娃娃,激似賈斯汀比伯