習慣熬夜的女生要收藏了，幫助夜貓子們排毒的羹

現代人的生活和過去早就不一樣了，因為夜生活越來越豐富，人們睡覺也越來越晚，特別是很多的女性，都成了夜貓子一族，晚上很晚才回，早上很晚才起，但是這樣是對身體的排毒是不好的，所以女性朋友可以通過喝一些羹湯來緩解一下。下面51養生網小編來給你詳細介紹。

百合蓮子粥

用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。

冬瓜薏米湯

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟後加冬瓜條共煮，待冬瓜熟後，食療養生網，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口，還具有美容養顏的作用，女性熬夜後食用益處多多。

粉葛生魚湯

取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對於女性來說效果尤佳。

酸棗仁粥

將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美餚。

阿膠粥

在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁著溫熱各食用一次。中醫認為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血，滋陰潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對女性增進營養，美容養顏大有益處。