春節拜年六大注意事項 孕媽非知道不可！

春節拜年是我們中國的傳統文化，是人們辭舊迎新、相互表達美好祝願的一種方式。通常情況下是正月初一家長帶領小輩出門謁見親戚、朋友、尊長，以吉祥語向對方祝頌新年，卑幼者需叩頭致禮，謂之「拜年」。主人家則以點心、糖食、紅包（壓歲錢）熱情款待之。

拜年延續到今天，雖沒有那麼複雜的程序，但是互相登門祝賀卻是春節不可缺少的一道禮儀。但是對於准媽媽們可也是體力活，尤其到比較遠的親戚家裡去拜年，免不了會旅途勞累，所以亞洲媽媽特別提醒孕媽媽們：拜年要提前做好準備，避免身體不適，健健康康地度過春節。

要想春節期間過個健康好年，孕媽媽們提六個注意事項：

1.不同孕期的孕婦的飲食是不同的。早孕期的准媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。

2.至親好友的互相拜訪是春節很重要的一個節目，孕婦要量力而行，不可因應酬而影響睡眠。不論你懷孕幾個月，都要保證充足的睡眠，過節期間不要熬夜，最好能在中午小憩一下。長時間坐在沙發里的姿勢不利於子宮的血液供應，所以即使再精彩的節目，也不要看電視太久，看電視一段時間後應適當活動，或在看電視時坐直一些。

3.孕婦應做好思想準備，保持心境平和，別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動，引發早產而入院。

4.應盡量少在公共場所露面。因為時逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲動之時，孕婦出入商場、廣場等公共場合，極易感染上病毒或著涼感冒。天氣寒冷，外出時易造成血管痙攣，誘發高血壓。所以，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒。

5.在節日期間該做的產前檢查仍應執行。如果感覺身體不適，也應及時去醫院看病，別因為過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。如出現頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況（也就是說任何不適）隨時要去醫院就診。

6.適當地娛樂。例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠之。因為首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫。

溫馨提醒：孕婦春節不可過度勞累！

春節期間，親戚朋友多，孕婦不由自主會因為應酬而忘記了休息，有時甚至會感覺到頭暈眼花。其實這是因為孕婦過度勞累，消耗了體力和氧氣，不但自己感覺疲憊，還會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養，胎兒生長就會受到一定影響，因此孕婦千萬不可過度勞累。另外，親戚間的拜訪也要量力而行，尤其遠途的親戚，盡量不要來回坐車顛簸，影響到自身健康。

來源：婧麒母嬰生活館

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