舞友姐姐要當心，警惕這些「過年綜合症」

健康 01-30

貳

零

壹

柒

丁

酉

雞

年

祝廣大舞友新春吉祥！萬事如意！

舞友姐姐要當心，警惕這些「過年綜合症」

雞鳴曉日江山麗，犬吠神州歲月新。新年新氣象，一家團圓過大年。每年這個時候中老年朋友心裡會有些犯愁，這春節是家家團聚的重要時刻，守歲、吃年夜飯、拜大年的同時，自己也常因頻繁吃喝、作息紊亂等而產生很多惱人的節日病。

今年，我們為各位舞友送上幾款中醫調理湯，希望為年節時的大家降降火。

醉酒傷肝

熬碗葛花解酒湯

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「葡萄美酒夜光杯」，宴飲是節日里的重頭戲，男女老幼都會或多或少來上一杯。我們給您推薦一款「酸棗葛花根解酒湯」。

具體做法是：取酸棗、葛花根各10～15克，加清水300毫升，一同煎煮10~15分鐘，稍涼後服下。葛花是中醫解酒的常用藥材，民間素有「千杯不醉葛藤花」之說，常飲葛花解酒湯，可起到很好的醒酒、健脾、清涼、利尿之作用。

特別提醒：患有肝病的人群，要絕對禁酒；患有慢性胃炎的人應忌啤酒；泌尿系統有結石的人也不能飲酒，特別是啤酒。

熬夜虧陰

備道安神補血湯

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「除夕更闌人不睡」，春節期間不僅有守歲的習俗，家人團聚也常會玩會牌、唱會歌、嘮家常，不知不覺便通宵達旦。熬夜是非常傷身的行為，尤其到下半夜，人們常會感到頭暈頭痛、口舌乾燥，甚至心慌氣短。

在此，為您奉上一道「安神補血湯」，以緩解因節日過於興奮而出現的睡眠問題。取桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克，放入適量清水中煮沸，再調文火熬制10～20分鐘即可。此湯有安神定志、補養心血的作用，可以緩解節日熬夜帶來的頭暈乏力、面色萎黃、精神不佳等不適。

肥膩生濕

冬瓜通便清熱

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「炮羔備豐膳」，節日的餐桌最是讓人垂涎。雞鴨魚肉、生猛海鮮、山珍野味，數不勝數。這些珍饈佳肴，在中醫里被稱為「膏粱厚味」，其性滋膩，若飲食無度，體內便易生濕熱，損傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、便秘、瘡瘍等癥狀。

為了緩解過食肥甘厚味出現的濕熱問題，在此，為您推薦一款「清熱利濕通便湯」：取赤小豆20克、新鮮或干品冬瓜皮30克、杏仁10克、新鮮帶皮鴨梨30克，待文火熬煮20分鐘後飲用。此中醫調理湯有健脾退濕的作用，適合有積食停滯、舌苔厚膩、食慾不佳、脘腹脹滿等癥狀的濕熱人群。

串門累身

多喝益氣解乏湯

舞友姐姐要當心，警惕這些「過年綜合症」

「里巷拜年爭欲早」，歡歡喜喜拜大年，是我國的傳統習俗。無論是款待親友還是出門拜年，都免不了一番熱鬧。美則美矣，卻費力傷身。有些返鄉過節的人，還要承受旅途勞頓，不少人感嘆「過節比上班還累」。

在此，為疲憊的人群推薦一款「益氣解乏湯」：取党參15~20克、黃芪15~20克、紅景天10克煮水服用。党參性平，有補中益氣、健脾益肺、養血生津之效；黃芪微溫，有增強機體免疫力、保肝、利尿之效；紅景天性味寒、干，能補氣清肺，益智養心，緩解疲勞。日常也可將這3味葯放入保溫杯中，倒入開水泡半小時到一小時飲用。愛上火的人，可將党參替換為性涼味甘、清熱生津的西洋參。若是不能集齊三味葯，也可以分開飲用。

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