尖臉姐妹by2 姐姐已婚 妹妹未婚生子 蜂腰翹臀身材火辣！

沒有人會一直清純可愛16歲，歲月總會改變我們。

雙胞胎姐妹花by2發布了新歌《桃花旗袍》，編編看了只想感慨：人面不知何處去。

還有人能認出這是當年能歌善舞、多才多藝的姐妹花么？

如果說硬照是中了精修P圖的毒，那生活照也這麼一言難盡的網紅臉就不好解釋了……

千篇一律的高鼻錐子臉歐式大雙，誰看誰臉盲！

兩人在夜晚的街頭玩兒這麼嗨，可是編編仍然不能相信這就是她們啊……臉盲先認輸了

直播裡面的臉更是沒sei了，我懷疑我看到了假的by2，跟某梓晨有得一拼，低下頭真的不怕戳到胸嗎？

9年前，16歲的她們還有點嬰兒肥，鼻子也還不夠挺，但一首《愛丫愛丫》，現在還是編編去KTV的必點曲目之一。

後來趕在新專輯《成人禮》之前，18歲的兩姐妹就迫不及待跑去隆鼻了！

之後兩姐妹並沒有滿足，似乎還上癮了，她們又對自己的臉型進行了一系列改變。

蘋果肌上移顯得臉長了，下巴尖了，突出的嘴巴也收進去了，鼻頭也縮小了，眼睛也放大了很多~

經過一系列的努力之後，姐妹花二人也已經從唱歌的稚嫩少女變成了眉眼間電力十足的小女人！

關於姐妹倆的故事當然還沒有結束，兩人的感情歸宿也是讓各路吃瓜群眾操碎了心。

2011年，網上突然有傳言說姐姐Miko已經結婚了……後來在專輯發布會上，姐妹一起為「已婚事件」做了澄清~妹妹調侃道「你結婚了？我怎麼不知道」~

不過真真假假，假假真真，無風不起浪，自己的事情自己清楚就好。

妹妹yumi曾經和賭王兒子何猷君的戀情也是高調到不行，一度傳出即將結婚的消息。

兩人當初也是恩愛的不行， 2014年， 賭王何鴻燊四房生的寶貝兒子何猷君被拍到他放下少爺身段，跪下替妹妹Yumi拍照。

情到深處，何猷君還曾曬出與yumi的合照，帽子上寫著"永遠對yumi忠誠"。

yumi還深夜發文表示想結婚！

但後來事件發生了反轉，yumi說："感謝你的背叛。"而且沒胃口吃飯，還暴瘦。原以為會得到何猷君的垂憐，結果何猷君之說："這麼慘阿，要吃多一點啊。"

後來事情又發生了反轉，據說是yumi先劈腿的，只想說貴圈真亂！

更勁爆的是似乎yumi已經在英國生下了一個孩子，但是因為賭王四太比較強勢，只要孩子，不要媽媽，給了一筆封口費，這事兒就算完了。（Y影射yumi）

還有爆出來一張yumi疑似大肚子的照片，以及疑似她生下的女兒。

不管怎樣，像yumi寫的那樣：你的世界是由你創造出來的。若你是陽光，世界就會充滿正能量；同樣的，若你每天抱怨責怪，你就生活在地獄裡。

其實姐妹倆的身材真是讓人羨慕得不要不要的，畢竟她們變美靠的不單單是整容！

多少人只看到她們的大胸翹臀小蠻腰，實際上姐妹倆在身材保持上也做出了很大的努力呢。

她們每周平均上4天健身房，不能中斷超過3天。姐妹倆還一起挑戰各種高難度動作。

每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等~

現在她們越練越美麗，也不忘提醒粉絲：想瘦的健康秘訣是3分練7分吃，三餐7分飽，這樣效果最顯著

不管男生還是女生，身型線條都不能松垮、有肌肉更能魅力加分！其次當然是多久看女刊瘦美人最減肥~

4天急塑平坦腹部

編編特意找來了姐妹花二人示範的高效瘦腹操，過年期間也不要放縱寄幾，抓緊在睡前十分鐘來一套！

第一步：仰卧起坐

這算是最基礎最簡單的動作了，能幫你緊實腹部，但是也別掉以輕心，而且要堅持！

Step1：躺姿，下背緊貼地面，膝蓋彎曲盡量與地面平行，雙手扶頭部兩側，頭部抬起預備。

Step2：腹部收緊上身離地，腿不動，盡量使雙手手肘往前超過膝蓋後停留1秒回動作1，重複20下有助腹部緊實。

第二步：剪刀腳

這個動作能很好的燃燒腹部脂肪，看起來輕而易舉，做起來非常累，腹部的酸痛感簡直沒法用語言形容，那酸爽。

Step1：躺姿，雙手放地面，腹部收緊雙腿離地，先將右腳抬高約與地面成45度，左腳離地約與地面成15度。

Step2：換左腳抬高與地面成45度，右腳與地面成15度，重複動作1至2共20次，下背需緊貼地面才能正確鍛煉腹部。

第三步：上下抬腿

是剪刀腳的升級版，能鍛煉上中下腹部的肌肉線條，可以看著電視隨著呼吸吐納一起做，不需要燒腦的動作就是方便！

Step1：躺姿，雙手置身體兩側且手掌觸地，雙腿抬起，膝蓋打直盡量使雙腿與地面呈直角，抬至最高時下背仍要貼地。

Step2：吐氣將雙腿緩緩放下但不觸地，重複動作1至2共20次，做完後在動作1、2姿勢分別停留10至15秒，可鍛煉上、中、下腹部的肌肉線條。

第四步：平板支撐

可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日哦

動作：手肘彎曲呈90度，前臂貼地，腳尖點地撐起身體，後腦勺至腳跟盡量呈一直線，檢查臀部不可刻意翹起、腹部要收緊上提，才可正確鍛煉到腹部，停留60秒，可鍛煉全身肌肉線條。

第五步：伏地挺身

對看似與一般的伏地挺身沒什麼不同，但其實手臂只是輔助，主要是使用到胸部的力量，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，能緊緻胸部~

Step1：膝蓋跪地，腳踝處交叉，雙手手肘伸直撐起身體重量，注意肩膀不聳起，腹部收緊，盡量使後腦勺至膝蓋呈一直線。

Step2：雙腳維持不動，手肘彎曲使身體盡量接近地面但不可觸地，此時腹部仍要維持收緊的狀態。重複動作1至2共20組，可鍛煉腹部與手臂線條。

第六步：背部伸展

緩解腰背肌肉僵硬！不要小看這個動作，對於久坐的上班族、學生黨來說，緩解背腰部肌肉酸痛真的很有效果，屢試不爽！

動作：趴姿，雙腳與肩同寬，腳背貼地，雙手在雙肩正下方，伸直並以手掌撐地，上半身往頭頂延伸，腹部要貼地。若腹部離地應將手肘微彎使腹部接觸地面，才能正確伸展。停留10至15秒。

看完之後放下手機跟著做兩組吧，好身材就會在潛移默化中形成哦~