過年別亂扔東西，長壽要從細吃開始，秘方在這兒！

菜根

對於很多人來說，在日常有一種食物是大家都不願意去吃的，那就是菜根。因為在買回來的蔬菜上面，菜根總是會沾有很多泥，就算是把它清洗乾淨後，放入鍋中加工，它的口感也會比較差，因此，很多人往往不願意吃。

白菜根

白菜根是一種大家經常會丟棄的食物。但中醫認為，它味甘、性寒、有利水的功效，特別是在它當中含有非常多的粗纖維，可促進腸胃的蠕動，有治療便秘的功效。

特別是對於那些處於感冒時期的人群來說，白菜根與生薑放在水中，用大火煮熟之後，喝其湯汁，能夠清熱散火，治療咳嗽。

因此，大家可根據自己的實際情況，然後選擇相應的吃法，對於身體的保養來說，好處是非常多的。

果皮

除了菜根之外，還有一種食物是醫生經常會吃的，那就是果皮。由於現在的水果在種植的過程中會在水果上面打農藥，甚至是打蠟。這就會讓很多人對果皮望而卻步，在吃的過程中往往會把果皮去掉再去吃。

西瓜皮

打個比方來說，在夏季的時候，有一種水果是大家經常會吃的，那就是西瓜。但是對於西瓜皮來說，很多人會選擇扔了。

其實在西瓜皮中含有豐富的糖類、礦物質、以及維生素，把它涼拌或者燒湯，能夠幫助大家去暑氣，並且還能夠有降血壓的功效。

果核

有一些果核其實所含有的營養成分是非常高的，它裡面所含有的微量元素甚至比果肉還要高。在日常只要用對了方法來製作它們，然後吃下去，有養生的功效。

葡萄籽

葡萄是一種大家在日常經常會吃的水果，很多人在吃葡萄的時候喜歡把葡萄籽吐了，但是你知道嗎?其實吃葡萄籽對人的身體健康而言是非常好的。

首先就是在葡萄籽中含有能夠清除身體中自由基的物質，因此大家在吃的過程中，可以很好的幫助你們達到延緩衰老的功效。吃葡萄籽還能夠有效的提高細胞對過敏源的抵抗性。

其實，在日常還有很多的食物的果核是可以食用的，只要合理利用，對於大家的身體保養來說，可謂是好處多多。

葉子

其實在平時的生活中大家吃東西，往往會選擇味道比較好的果實去吃，對於葉子而言是會扔掉的。排除青菜葉、白菜葉等能吃的食物，像西蘭花葉、芹菜葉等都會被大家所丟棄。

西蘭花葉

西蘭花是一種具有防癌滋補身體的食物，大家在日常會食用的比較多，但是很多人卻不知道其實吃西蘭花的葉子中含有豐富的維生素以及鈣元素，對於那些正處於生長發育階段的孩子來說，以及老人來說，吃它對於滋補身體來說，能夠讓他們身體的素質增強，而且還能夠促進骨骼的生長，從而避免骨質疏鬆還有缺鈣的出現。

萌健康，早上7點，與您一起吃寶貝！