你再這樣大把大把的吃鹽 健康就要被你吃走了！

鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。過多食用鹽可能導致這些疾病。

1、肝腎疾病

攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力，加重心血管壓力，血壓越高，肝腎血流量越少，肝腎功能損害越大，易導致慢性疾病。

2、呼吸道炎症

高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性，降低其抗病能力，還會減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染。

3、胃癌

食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺，易致胃癌。

4、皮膚老化

體內鈉離子增加會導致面部細胞失水，皺紋增多。

5、肥胖

英國通過對1600多名青少年進行研究發現，吃鹽越多，甜飲料喝得越多，很容易帶來肥胖問題。

6、骨質疏鬆

食鹽主要成分是鈉，人體每排泄1000毫克鈉，大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多，鈣越少。

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