櫻桃中富含維生素 女人吃櫻桃更能吃出好氣色！

櫻桃可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，果實富含糖、蛋白質、維生素等多種元素。那麼，女人吃櫻桃的好處有哪些?

1、補血

補血是女人最關心的問題，在生活中不乏一些女性常年貧血，長時間的貧血對身體是有傷害的，造成蒼老很常見。通過觀察一個人的面容能夠很好的看出一個人的精神面貌。年輕女性臉部常常是紅潤的，這樣的紅潤顯現出氣血充沛;隨著年齡增大，女性的臉部會變得暗黃，甚至出現蒼白，這些往往是氣血失調導致。如何補血成了一件很重要的事情。在這個時候不妨吃一點櫻桃，吃櫻桃對於補血是有幫助的，通常情況下，紅色、黑色的食物中，鐵元素含量較多，櫻桃同樣如此，其中的鐵元素非常豐富，是蘋果的數十倍。豐富的鐵元素被攝入進身體對於血紅細胞的更新有很好的幫助，會生成出新鮮血液，對新陳代謝很有效。在這個時節多吃櫻桃，能夠有效的補充身體中的鐵元素數量，促進了血紅蛋白的生成，血液流動通暢，對於身體保健大有裨益，起到很好的抗貧血作用，增強了體質，讓女性顯得非常年輕，不再顯得蒼老。

2、去除皺紋

造成女性衰老還有一個原因，皺紋不斷增多，可能是因為年齡的增大，女性器官弱化，也可能是因為生活方式不正確，導致女性的面部皮膚接觸到很多不幹凈的東西，這些都是會影響到面部的清潔，造成長斑很常見。而在吃櫻桃的時候能夠充分的吸收其中的胡蘿蔔素、蛋白質、碳水化合物等，這些物質能夠有效的幫助女性去除皺紋，讓氣色看起來更加紅潤。

3、祛角質

不少女性會抱怨角質過多，影響到自己的面容，其實，在這個時候不妨吃一點櫻桃，櫻桃中的維生素C在這個時候發揮了巨大的作用，能夠不斷的滋潤皮膚，抵抗了黑色素的生成。黑色素減少，皮膚自然變得非常年輕，同時，在櫻桃中還有一種果酸，這種物質能促進角質層的形成，對於皮膚表層保護很有幫助，避免外界環境影響到皮膚。

4、抗氧化

皮膚粗糙會讓人顯出老態，而在這個時候吃櫻桃能夠吸收其中的花青素，花青素抗氧化能力極強，能夠有效的減緩衰老，對機能的衰退也能很好的緩解。同時，花青素還能夠有效的達到抗炎、抗自由基的作用，對於皮膚表層有很好的修復、保護作用，愛美的女性不妨多多的食用一下。

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