20年牙醫教我一絕招，每天用一點，沒到7天牙齒比洗過的還乾淨

牙齒，現在成了越來越多人注意的問題，從小事的不注意，到現在的牙齒出現的越來越多的問題，變黃，變黑，口氣越來越嚴重，牙周的發言，到最後的牙痛，不得不到牙科拔除牙齒，那麼，生活中有很多對我們牙齒不利的事情我們就不要做了。

首先，有一個好的牙齒的表現就是又白又明亮，很多人不管怎麼刷牙都做的白用功，很簡單，用小蘇打可以輕鬆的幫助我們，用牙刷沾一些我們廚房中常見的小蘇打，按照我們平時正常的刷牙方法就可以，一周堅持一次到兩次，最好保持3分鐘，慢慢就會又白又亮。

橘子皮是每家每戶都會存在的「生活垃圾」，但是橘子皮真的是生活垃圾嗎？其實不是的，橘子皮不僅能幫助我們清新冰箱的氣味，最好的就是還可以美白牙齒，將橘子皮研磨成末，然後每天刷牙的時候放一點到牙膏上，不但可以亮白牙齒，留下清新的口氣，還有消炎殺菌的效果，能夠堅固我們的牙齒。

還有一些我們生活中特別常見的東西，可以幫助我們美白我們的牙齒，比如說檸檬汁，草莓，將鹽放在牙膏上，醋等，都是非常有效果的

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