粥里加一物，男人的「兄弟」很驕傲天天雄起

粥被認為是最養胃的食物，通過慢火熬出來的粥，不僅能讓其中的營養物質更容易被人體吸收，也非常容易吞咽吃下，無聊老人孩子都很適合喝粥，我國有不少地區都是以粥為早餐。

喝粥的時候如果覺得太清淡，我們可以在裡面放些其他東西，使得粥更加美味更加營養。而作為男性朋友來說，不僅自己的身體要強壯，自己的「兄弟」也必須處於「無堅不摧」的狀態，那麼我們可以在粥里加一物，不僅粥美味，我們的「小兄弟」也能越來越鋼猛。

山藥粥

山藥是公認的壯陽食品，選擇100g的山藥、100g的白米、100g的白糖和一公斤的水，將新鮮的山藥削皮之後，切成塊。將白米入鍋，加入糖來煮，七成熟的時候，將山藥加入進去，對於體制濕寒和偏陽的人群來說，常喝山藥粥對於補腎有效。

肉蓯蓉粥

肉蓯蓉為純天然滋補佳品，可直接食用，常服能穩補益氣，滋潤強壯，抗衰延年益壽，增強抵抗力，尤宜老年人。

取肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米50克，肉蓯蓉加水100克，煮爛去渣；精羊肉切片入砂鍋內加水200克，煎數沸，待肉爛後，再加水300克；將粳米煮至米開湯稠時加入肉蓯蓉汁及羊肉再同煮片刻停火，蓋緊蓋燜5分鐘即可。

還有很多其他的做法都有不錯的滋補養腎壯陽功效，通過一道美味的粥，讓自己和「兄弟」雙雙得到滿足，何樂而不為呢？