胃炎患者日常需要那些調養

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1、注意適當的休息、鍛煉，保持生活規律。

生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，儘可能保持生活規律。

2、保持精神愉快，樂觀。

精神抑鬱、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。在進餐時，注意力應放在食物上，避免談及不愉快或關係個人切身利益的事情。不要在吃飯時訓導孩子，而造成飯桌上的緊張心理。

3、自我按摩。

是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，並有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩，節律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

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