昨晚央視悄悄放了個大招，這才是最應該上春晚的節目！

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極致生活方式的發現者

沒什麼可說的，

必須跳起來！

···

第一套戲曲廣播體操

「一二三四五六七八，

二二三四五六七八……」

大年初三的央視戲曲春晚上，

一個特別的廣播體操，

引來眾多關注。

就是下面視頻里的這個，

《第一套戲曲廣播體操》。

熱身運動。

肩部運動。

腰部運動。

跳躍運動。

放鬆運動。

台下不少觀眾，

情不自禁跟著節拍做了起來，

一個小朋友更是全程比划到尾。

就連守在屏幕前的怕動星人小美，

也跟著蹦躂起來。

雖然每節的名字和一般廣播體操,

並無太大區別，

但戲曲廣播體操裡面，

一招一式都融入了中國傳統戲曲元素，

獨特而富有韻味。

唱念做打，

手眼身法。

操中有戲，

戲中練體。

領頭的三個人，

是高人氣青年京劇演員藍天、竇曉璇，

和被譽為「崑曲男神」的施夏明。

這套廣播體操的動作，

也是由他們三人，

和京劇名家管波共同打造。

2016年1月份，

央視戲曲頻道有了，

打造「戲曲廣播體操」的想法。

「廣播體操是規範化、標準化的，戲曲卻不是以標準見長的藝術，沒有硬性的標準。要將兩者結合傳播給全民，動作的示範性要強，接受度一定要高，流傳性還要廣一點，得要大眾能做起來。」

這並不是一項普通的任務。

央視戲曲頻道的工作人員，

先從中國第一套廣播體操,

到第十一套廣播體操，

反覆觀看琢磨，

摘錄出交集最廣的動作，

分析其應該訓練的部位。

然後交給戲曲演員，

讓他們找到戲曲中，

能夠鍛煉到相應部位的動作，

同時還要簡單，

更兼具「戲曲美」。

演員們盡心盡責，

還從《林沖夜奔》《小放牛》等劇目里借鑒身段，

設計出很多版本。

沒有戲曲基礎的工作人員先跳一遍，

如果發現做不下去，

就讓演員們重新修改編排。

反覆修改多次，

動作確定之後，

又找來一位青年舞蹈家，

把動作變得更大眾化。

最終確定下來的九節，

包括熱身運動、四肢運動、

肩部運動、全身運動、

腰部運動、擴胸運動、

跳躍運動、腿部運動、放鬆運動。

戲曲元素貫穿始終。

熱身運動：

「腕花小雲手」+「亮相」

肩部運動：「單拉山膀」

腰部運動：「涮腰」

腿部運動：「飛天十三響」

放鬆運動：

「打拱」+「四方步」

擴胸運動：

「扎帶」+「亮相」

這些動作呈現出來的，

都是大氣的中性之美，

但其實細微之處還有差別。

比如一個伸手的動作，

女生帶著蘭花指，

男生則是劍指。

除此之外，

還有一節「自由運動」。

這節的動作一改死板教條，

沒有什麼規範標準，

想怎麼跳就怎麼跳。

曲韻風流，鑼鼓鏘鏘，

大氣而蓬勃。

整套廣播體操的音樂，

除了最後的《梨花頌》，

全部都是原創，

用了鑼鼓、京胡等樂器，

帶有戲曲韻律元素，

又保持著體操節拍。

其實早在春節前幾天，

央視戲曲頻道，

已經將體操的教學版視頻公佈於眾，

備受歡迎。

它對普及和傳播國粹藝術有著極大貢獻，

許多網友建議，

要將它做為全國中小學課間操，

有人已經迫不及待跟著學跳起來……

據了解，已經有一些學校，

準備讓學生做這套戲曲廣播體操。

參與創編的戲曲演員們，

也接到一些機構的電話，

邀請他們親自去教。

這無疑是傳統文化推廣的絕好例子。

這個時代雖然新事物越來越多，

但人們對舊東西的喜愛，

帶著最深刻的情懷與記憶，

永遠也不能被超越。

第一套戲曲廣播體操（教學版）

保護它們，

最有效的方式是：

不再曲高和寡。

走近大眾，

而不是等大眾走近。

圖片源自網路，藝非凡編輯整理

藝 非 凡

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