怎麼樣才可以減掉我大腿上的肥肉呢？
坐在椅子上，膝蓋盡量不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，連續做幾組，堅持幾個月，會看到效果的
走路的時候可以加快速度，盡量把步伐邁得大些，這樣腿上的肌肉就可以得到鍛煉了
身體坐直，將腿抬起，差不多九十度角，盡量提起腳跟保持數十秒，然後放下，重複做多幾組
在日常生活中要多注意飲食
在浴缸中加滿熱水，將雙腿浸入溫水十多分鐘，保持水溫不變，並加些精油，同時也要按摩雙腿，這種方法是有一定效果的哦
在水中游泳或者行走，都有利於減掉腿上的贅肉噠
※原來健美操還可以培養端莊的體態？是我知曉得太晚了嗎？
※哎呀！手臂上的肥肉太多了，怎麼樣才能甩掉呢？
※沒想到踢足球居然還能如此之帥氣！今天你踢球了木有呀？
※揮灑汗水最好的方式是什麼？自然是它咯
※想改善自己的體型嗎？那就排球走起啊！
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