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哎呀!手臂上的肥肉太多了,怎麼樣才能甩掉呢?


哎呀!手臂上的肥肉太多了,怎麼樣才能甩掉呢?


可以經常做一些帶有揮臂的科學運動,例如網球,羽毛球,乒乓球等等



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手握啞鈴向前伸直手臂,做多幾組,堅持一個月,會有不一般的效果




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還有一種是手握啞鈴,手臂放在兩側,將手慢慢向外舉起,差不多過肩的高度就可以放下。




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日常生活中多吃肉也會導致手臂長肉的哦,想瘦手的小夥伴們注意點啦



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平時多做一些揮臂動作,對手臂也是有幫助的




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想瘦手臂其實很容易,但是難在你的堅持,只要你堅持住了,自然就瘦下來啦

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