陳妍希不坐月子嗎？剛生了孩子就能作畫了

剛生寶寶不到一周的陳妍希，不久前在微博曬出自己的生活照。照片中，陳妍希展示了當天的畫作，似乎沒有坐月子的一點兒跡象。

除起色很好之外，剛生完寶寶的她似乎更少女了，居然沒有卧床休息或精神欠佳的感覺。

對此，不僅吃瓜群眾們納悶了，准媽媽們也留言中炸鍋，陳妍希不用坐月子嗎？！

有「坐月子」這一概念的girl應該聽說過，月子期間不能出門、不能洗頭、不能刷牙、必須卧床等說法。

但國外女性，剛生完寶寶就出街，百無禁忌的彷彿沒事兒人一樣也是常見，怎麼沒見人家有個三長兩短？

但親媽、親奶奶、親婆婆、親祖母，能組團騙你？畢竟人家都是過來人！對此你怎麼看？

月子到底要不要坐？針對這個世紀疑問，阿噗專門採訪了醫學專家為你解答。

同樣都是剛生完孩子，外國的媽媽們都不用坐月子，中國媽媽們應不應該坐月子？

周燕：在中國，坐月子是一種流傳了兩千多年的傳統文化習俗。在這樣的大環境下，中國產婦普遍心理上更接受坐月子這種文化。

另外從醫學來講，坐月子對產婦和孩子更有益。月子期間，一些身體上的調整和修復，能讓媽媽恢復的更好，而在哺乳期的媽媽是否健康，也會直接影響到孩子。

坐月子對產婦究竟有什麼意義，是否意味著需躺著「養病」？

周燕：在醫學書籍中其實沒有「坐月子」這一詞語，在婦產科有產褥期這一概念，其實對應的就是坐月子，指胎兒胎盤娩出到身體恢復到正常未孕狀態所需要的一段時間。

月子期間，是健康的生理狀態並不是養病，只是身體在生產過後，需要從疲累消耗的狀態逐漸恢復的一個生理過程。

生孩子是考驗一個女性身體素質的一個重要時期。月子期間，身體相對虛弱，相對於平時更容易生病，也會暴露一些平時不容易發現的身體問題。

在這期間，身體變化恢複比較快，是一個調養身體的好時機，所以說產後關注自己身體的恢復，非常有必要。

傳統坐月子要持續卧床、不能洗澡、洗頭甚至不能刷牙等老規矩，是否存在不科學的地方？

周燕：不能洗澡、不刷牙等坐月子的「老傳統」，是由於當初醫學沒有這麼發達，不知道疾病的發病起源，加上條件比較簡陋，人們會把所有身體問題歸結於月子沒坐好。

其實，由於激素的變化、出血問題等生產問題，產婦在坐月子期間更需要衛生。例如，牙齦出血，就很可能是牙周病或缺鈣，這時除了需要刷牙，還要注意補鈣，在哺乳期鈣的缺乏容易導致媽媽身體缺鈣，以及骨質疏鬆。

至於不能洗澡更是需要摒棄的陋習。不洗澡不僅不利於產後恢復，也會影響產婦的情緒和睡眠。寶寶吃母乳，媽媽的身體清潔對寶寶健康有利。另外，產後不注意會陰清潔，更容易導致傷口感染。

至於卧床，由於產婦在生產之後，骨關節相對鬆弛，確實容易腰疼，缺鈣會加重腰疼不適，而長期卧床是不能解決這個問題的。

如何更科學地坐月子，讓產婦更從容的面對產後修復？

周燕：除了需要注意衛生，剛生完孩子的頭幾天，因為疲勞、出血產婦確實需要休養，但在體力恢復之後，就應該恢復正常活動。除此之外，為避免肌肉萎縮，促進產後恢復，還應該做一些產後恢復操，幫助自己快速地恢復機能。

從營養補充來說，營養均衡很重要。月子期間，營養不良會造成傷口恢復緩慢，乳汁分泌減少。但也不能一味盲目進補，營養過剩會造成產後體形無法如期恢復。如果產婦有貧血、便秘等特殊情況，應該有針對性地進行合理營養補充。

媽媽要盡量堅持母乳餵養，這不僅有利於孩子的身體健康，哺乳還能讓自己的脂肪分解，讓自己儘快恢復體形。月子期間，內分泌在改變，身體變化快，這時注意體形的修復要比之後努力減肥要過好得多。

剖宮產和順產的坐月子方式相同嗎？在月子期間，各自有什麼注意事項？

周燕：其實基本上都相同，唯一不同的是一個開腹手術，剛做完手術要注意一些手術的注意事項，比如不吃產氣的食物，多吃容易消化的食物。

因為子宮上有傷口，所以子宮復舊比順產相對慢一些，剖宮產手術比順產失血更多，十天內洗澡傷口需要貼防水敷料。

除了生理方面，產婦在心理方面如何做修復呢？

周燕：無論國內外，產後的心理發病率都很高，甚至國外要高於國內。勞累、激素水平、神經精神系統的不穩定，都會造成產婦更容易焦慮和抑鬱。

這時媽媽們如果能了解自身出現心理問題的原因，就能更好地進行自我調整，使心理狀態更快恢復正常。

另外，家人也需要理解新媽媽們因為激素產生的情緒問題，更多地鼓勵、幫助她們，儘快地度過產後的困難階段。

文 丁小姐

新媒體編輯 丁小姐

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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