備孕雞寶寶，記住這些好孕數字！

懷孕是一個既神奇、又充滿科學性的過程，在這個過程中，伴隨著一系列的數據和數字。如果你是一個細心的准媽媽，可從這些數字中掌握孕育規律，提高受孕幾率，幫助自己更好、更安全地懷寶寶。 以下這些數字是備孕期必須要掌握的，大家快來看看哪些是自己了解的，哪些是根本不知道的。可先收集，然後慢慢研究。

一、14天這個數字可能所有的女性朋友都略知一二。　　14天代表的意義是，月經周期規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前14天左右。而排卵期的前5天和後4天，促黃體生成素會促進卵子成熟、排出，同時子宮頸黏液會變得稀薄、不黏稠，會更有利於精子進入。所以，在此期間，准媽媽和准爸爸愛愛懷上寶寶的幾率最大。

二、0.3℃～0.5℃它的意義是在女性排卵期間基礎體溫會上升0.3℃～0.5℃，一般在排卵前期或排卵過程中，體溫就會開始上升。月經周期規律的女性，在一整個周期中，前半段的基礎體溫較低，進入排卵期會慢慢上升，多會持續10天～2周後，體溫又會逐漸降回以前的低溫。　　這裡的基礎體溫是指，女性在清醒安靜狀態下，肌肉、精神放鬆，並在沒有進行任何食物（包括飲水），環境溫度適宜等情況下所測的體溫，通常以早晨清醒後，不下床、不進行任何活動時所測體溫為準。　　因此，備孕女性可根據自己基礎體溫的變化曲線，大致推測出自身排卵時間，以抓住最好懷孕時光。

三、35歲35歲只指夫婦雙方最好在35之前生育寶寶。　　生理學家建議，女性的最佳生育年齡是23～28歲，男性的最佳生育年齡是26～32歲。在最佳生育年齡時，卵子和精子的存活率高，且精子和卵子的質量高，畸形的發生率也低。對女性而言，胎兒生長發育好、早產率難產率低，併發症少、產後更容易恢復。因此，夫婦雙方如果有生寶寶的打算，盡量在35歲之前完成。

四、21這裡的21是指BMI指數為21的女性，更容易懷上寶寶。美國生理協會研究指出，BMI指數為21的女性，在身體素質和其它外界條件相同的情況下，受孕成功的幾率是其他女性的2倍。　　BMI是體重指數，可判斷人體胖瘦情況。其計算方法是BMI=體重（kg）÷身高^2，當BMI指數在18.5～23.9時為正常體重。可見，指數為21是微胖的體型，所以有備孕打算的女性，千萬不要盲目的減肥、節食。

五、1.7%1.7%是指本身為雙胞胎的女性，自己生出雙胞胎寶寶的幾率為1.7%。而雙胞胎基因主要是從母親那裡遺傳來的，受父親的影響很小。所以，如果是雙胞胎的准媽媽，自己生雙胞胎的幾率還是很大的。

六、0.4mg從備孕前3個開始，准媽媽就要每天服用0.4mg的葉酸。食物中有不等量的葉酸，但由於人體內儲存的很少，且在懷孕後消耗量很大，但又是胎兒神經系統發育必不可少的，因此備孕期開始，女性每天要服用0.4mg葉酸，直至懷孕後4～5個月。　　不過，之所以給大家強調0.4mg，是因為葉酸也不能補得太多，不然會導致准媽媽噁心、食慾不好，同時還會抑制胎兒對鋅的吸收，影響生長發育。

七、20%男性每天吸煙20支以上者，精子基因發生變異的幾率為20%，這可能會導致不孕，或懷孕之後胎兒畸形發育。如果夫婦雙方或一方吸煙，則煙葉中的成分會通過肺部，進入血液循環，最終進入身體臟器，從而直接或間接地影響胎兒發育。因此，備孕夫婦至少在孕前3個月完全戒煙才可孕育胎兒。

八、12～24小時這是卵子從卵巢排出來後的存活時間。卵子從卵巢排出後，會被輸卵管傘（形似雞爪） 部抓取，然後進入輸卵管狹部，等待精子的到來。　　當夫婦雙方親密之後，精子就從女性陰道進入，通過子宮頸進入宮腔，最後順著子宮黏膜進入輸卵管。當輸卵管規律收縮、蠕動時，精子也會到達輸卵管傘部，與卵子相遇、融合，形成受精卵。　　而卵子進入輸卵管之後，其存活率為12～24小時不等，如果在此期間精子沒有到達輸卵管，和卵子不能見面，則卵子會慢慢死亡，受精過程就會終止。可見，夫婦雙方一定要抓住卵子的這個存活時間，爭取在12～24小時的黃金時間內受孕。

九、7～8天這個時間是指懷孕之後，在停經7～8天可通過早早孕試紙測出。但這是所能測到的最早時間，由於體內HCG的含量太低，有些女性會在停經後10天左右才能測出。備孕女性，可記住這個時間點，及時發現是否懷上了寶寶。

記住這些數字之後，祝您早日懷上寶寶！