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奶水不夠喂?寶寶吃不飽?這才是你真正需要的!

【每文一笑】


幾個哥們在一起討論看美女先看哪,有的說先看胸,還有的說先看腿,更有大神說先看眼睛,如果她沒看我,我再看她的胸跟腿!而我,就不一樣了,我先看刑法!



奶水不夠喂?寶寶吃不飽?這才是你真正需要的!


【正文開始】


現如今代母乳產品頻出問題,很多媽媽都開始母乳餵養,但這就會遇到一個問題,就是自己的奶水不夠喂,導致寶寶吃不飽,如果一直這樣下去,就會影響到寶寶的健康了。要怎麼解決這個問題,就成了熱門話題,當然,可能很多人都想到了,最好是通過飲食的調節來進行催乳。除此之外,還有一些方法,可能媽媽們還不知道。那就跟家有好baby小編一起來看看吧。



奶水不夠喂?寶寶吃不飽?這才是你真正需要的!


在講如何催乳之前,我們先來了解一下,母乳餵養最完美的狀態是怎樣的吧:


乳房的泌乳是一條非常精細的生產線,寶寶吸吮乳房時產生的刺激促進腦垂體產生分泌乳汁的激素,吸的越多,產得越多;吸得越早,產得越早。 假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠;媽媽的氣血充足、體質強健、心情愉悅、睡眠到位、營養均衡,大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養大寶寶,不會有奶水少、乳腺炎的困擾,這就是母乳餵養最完美的狀態。


那麼為什麼有很多媽媽會出現奶水少的現象呢?


一般如果媽媽餵奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝鬱氣滯等都會導致奶水少,這時就需要根據奶水少的具體原因進行糾正。

一般產婦都是通過飲食來進行催乳,產婦吃什麼催乳效果更好呢?


1、花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。


2、茭白:茭白不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。


3、絲瓜絡:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。


4、豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

5、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。


6、催乳湯:都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。



奶水不夠喂?寶寶吃不飽?這才是你真正需要的!


除了飲食催乳,其實還有幾種方法效果也是不錯的,一起來看看吧!


1、催乳按摩手法:


基本手法:


(1)促進乳腺管通暢


用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走向進行縱向來回按摩。


(2)加強泌乳反射


用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。


(3)使乳暈、乳竇變柔軟


用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。


特殊手法:


(1)緩解乳汁淤積


一手呈「C」字形支托住乳房,並微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。


(2)改善乳頭短、平、凹陷者


進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。


(3)消退乳暈及周圍組織硬結


一手置於乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據乳腺管走向,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。


2、中藥催乳方法:


中藥催奶方法一:


豬蹄1-2個,通草3-5克,漏蘆10-15克,粳米100克,蔥白2段。先將豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然後,用豬蹄湯和葯汁同粳米煮粥,待粥將熟時,放入萄白稍煮即可。每日2次,溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用於產後無乳、乳汁不通者。


中藥催奶方法二:


當歸30克,黃芪30克,党參30克,瓜蔞12克,通草3克,桔梗6克,麥冬10克,路路通5克,花粉6克,王不留行12克,黑芝麻12克,元參12克,甘草5克, 水煎35分鐘,每日一劑,飯後服用,5劑為一療程。有養氣血通乳脈功效,對產後乳汁不足者有良效。服藥期間可加服雞湯、魚湯以保化源充足,其效更佳。


中藥催奶方法三:


王不留行20克,當歸15克,穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁,分3次服;或將本方製成散劑(研為細末),每次服6克,一日3次,溫開水或黃酒送下。此外,用含本品的中成藥下乳湧泉散亦可。適用於產後乳少,乳汁較稠或無乳,兼乳房脹痛者。



奶水不夠喂?寶寶吃不飽?這才是你真正需要的!



產婦哺乳期飲食禁忌有哪些?


1、 藥物


對於哺乳期的媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但家有好baby小編仍建議哺乳期媽媽在生病需要服藥的情況下,一定要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,這樣醫生才能根據你的情況開出適合哺乳期媽媽服用的藥物,這樣對寶寶來說也是更加安全的。


2、 刺激性的東西


產後飲食宜清淡,不要吃辛辣刺激性食物,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。


一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲;


咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲;


如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並避免吸入二手煙。


以上內容就是家有好baby小編為大家分享的關於如何催乳的相關知識以及哺乳期飲食禁忌,希望能幫到大家!


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