为什么你应该健身，或许答案就在这里！

健身相对来说是一项投资最小，回报率最高的一件事情，想想我们的现实生活吧，有的时候你花费了相当大的精力才有一点收获，投资时间非常多，但产出却非常少。譬如你学习一件乐器，没有上年的进修，休想把玩的很熟练，甚至连初级水平都达不到，你可以仔细想一想是不是这个道理。但健身不一样，只要你坚持锻炼两个月再去和两个月之前去比较，你就会发现变化还是很大的。而且健身对你来说是身体受益，在你的身体上可以表现出来，不像金钱，生不带来死不带去，如果那天被别人抢劫，你就变成了一个身无分文的人，当然这个概率有点小，天涯开玩笑罢了。但身体越来越壮，越来越健康别人是无法剥夺的。小偷是偷不走你的健康的，这个你懂。

天涯杂谈健身与人生，人生的话题似乎有点大，但我这里更多的是说说客观的东西。健身对我们来说绝对是利大于弊，可是还是有很多人没有行动，是他们没有意识到健身的重要性吗？天涯可以明确的告诉你，他们真的没有意识到，因为一个人如果做一件事意识特别强烈，他肯定会去做，恭喜你成为那个对健身有意识的人，不然你肯定不会看到这段话。有了健身意识，只是健身起步的第一个阶段，你必须对健身采取必要的行动，而不是看了这段文字，还在原地不动，我希望你动起来。

健身同样是实践性非常强的，不是坐在学校上几堂课就可以坐享其成。你需要实打实的去练习，坚持锻炼，需要一点点耐心。如果你想一个月练就「金刚不坏」之身，我劝你不要再继续往下读，因为你的想法有些天真，不合情理。

我们来谈谈健身所必须的精神支持吧，研究表明成功人士一般身材都保持的比较好，看来健身和成功人士联系的很紧密。且不说什么成功人士，就我们普通大众而言有多少想健身的人最后还是一坨肥肉的形体存在着，难道说这些人根本练不出肌肉吗？明显不是，明眼人一眼就会找出问题的实质，实质就是这些人除了羡慕别人的好身材还会做什么，自己连动一动都觉得很麻烦。

我们来分析一下，这部分人为什么不能锻炼出好身材，体质问题？遗传问题？等等。最后你会发现都不是，唯一缺乏的就是执行力，执行力是一种能力，执行力强的人往往更容易练出好身材，这样的人不单单是可以练出好身材，通常在自己的领域比较优秀。

执行力不是说一个人莽撞，在天涯看来，执行力是自己认真分析了发现这个东西确实有用，这个事情该做的时候就去放手去做。就像健身，大家其实都知道这的确是一个好事情，这种事情就应该坚持的去做，当你意识到了健身的重要性的时候就应该开始执行这件事情。从你意识到这件事情的时候就现在马上动工，千万不要等到明天。

从小的玩伴，亦或是你认识的人，五年、十年、二十年、三十年…起初可能大家没什么差别，但是随着年龄的增长，你会发现有些人越来越优秀，他会和你的差距越来越大，不难发现别人坚持做一些事情的时候，你会发现自己很多时候把这部分时间荒废掉了。学习绝对是一个漫长的过程，这里排除了极个别天赋异禀的，其实大多数人的智力水平是差不多的，为什么有些人学习很差，究其原因就是这部分人根本不去学习，当然我这里排除了那些不认同学习有用的人。可见执行力的重要性，如果把学习和健身比作一个工程，这类工程都属于持续很长时间的那种，甚至直到你的死亡。这里就会强调一个坚持，有了执行力，然后能够长久的坚持做一件事情，你也会成为一个佼佼者。

作家格拉德韦尔在《异数》一书中指出：「人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。」这就是著名的一万小时定律，可见有了执行力并且能够长久的去坚持一件事情是多么有用。如果你想成为一个卓越的人，请尽快行动起来吧。这些东西不单单是用在健身上有用，对你的人生，对你做事都是非常有用的。

回到健身上，虽然两个月的努力训练，你已经和以前的自己不一样的，但是我希望你一直坚持下去，坚持一辈子，我希望你老了以后可以四处走动，甚至可以骑自行车，而不是每天去医院，亦或者是坐着轮椅，你想要这样的生活吗？如果你的答案是想要，那请你从今天告诉自己，你要一辈子和健身不离不弃。