產後乳房脹痛奶漲，新媽媽應該怎麼辦？

哺乳是一件非常辛苦的事情，奶水少寶寶會餓，奶水多寶寶吃不完，容易導致乳房脹痛，還容易患乳腺炎。嚴重的還會回奶，若是回奶了那寶寶的口糧就沒有啦！所以一定要及時排空乳房哦。

那當新手媽媽遇到這些問題 應該怎麼應付呢？

若是奶水少，那媽媽們就要想辦法催奶。

催奶比較常用的方法有：

吃催奶的食物：比如鯽魚湯

給乳房做按摩：避開乳頭，給乳房做按摩，從腋下就要開始按哦

熱敷乳房：注意水不要太燙傷到乳頭哦

那麼要如何排空乳房呢？

1.熱敷

熱敷可以促進血液循環，緩解痛楚。只需要將熱毛巾擰乾，敷在乳房周圍即可，注意不要燙到乳頭了哦，也可以把乳頭涼出來。毛巾涼下來要及時更換，一般熱敷5分鐘左右。

2.按摩

適當的按摩也能有效緩解不適，幫助多餘乳汁排出。

具體操作為，先用手指輕輕按摩乳房上的腫塊；然後再適當揉抓整個胸部，疏通淤乳；最後用手指夾住乳暈及乳頭，不斷外提擠出多餘乳汁。

按摩的時候可能會有所痛感，但是需要忍耐，必要可以請家人幫忙。

3.吸奶器

吸奶器真是個好東西，個人建議用電動的，解放雙手，本來剛生完寶寶，又要照顧新生寶寶的媽媽，非常疲憊，易常勞累，電動吸奶器省事很多。

乳房脹痛最好的處理方法就是及時排空乳房，所以如果哺乳結束後，如果乳房還有很多奶水，寶寶沒有吃完的，要及時用吸乳器排空乳房，避免乳腺堵塞。

吸奶器的選擇一定要慎重，否則不僅吸乳效果不佳，還會疼痛。

加油！新媽媽們~為了寶寶和自己！