離婚帶娃，卻9個月瘦掉73斤美成鍾麗緹，還遇見最好的愛情！

你的身材反應你的修養，越是優秀的內在就越是此處無肉勝有聲。

人物丨曼曼 微博@o_Mancyli_o

來源丨她刊 ID丨iiiher

-Namaste-

?

2016年結束了，當初你給自己制定的小目標都實現了嗎？

學習、工作是否越來越出色，銀行卡上是否多了許多存款，過去的一年，是否及時脫單了呢？

有這樣一個離婚1年多、還帶著娃的單親媽媽，在過去的一年裡，發生了翻天覆地的變化

（然而，這並不是一則廣告）

「176cm、206斤的大胖子」

「離過婚的女人」

「帶一個『拖油瓶』」

「年齡30+」

「不是明星的普通人」

在世俗眼裡，擁有上述條件於一身的這個女人，應該很難再找到「幸福歸宿」了，她就是曾經的曼曼。

但誰也沒想到，她不但從206斤的「大媽」逆襲成為133斤的超美辣媽，還遇見了事業有成、有責任心，把她當女兒寵的未婚「大叔」（曼曼是這樣稱呼他的），把一切別人看似不可能的「困難」都變成了幸福的可能。

曼曼說現在回頭看看這一年，最感嘆的就是：「鬼知道我經歷了什麼」！

2015年10月，曼曼跟前夫離婚了，雖然兩個人已經有了一個2歲的女兒，但每天無休止的爭吵已經讓這個家庭支離破碎。

談起這段失敗的婚姻，曼曼說「自己過度肥胖的身材也是元兇」。

因為自己是海綿體質，又特別愛吃，加之生孩子後心情憂慮，造成身體激素紊亂，體重便一發不可收拾地增長起來。

離婚後的半年時間裡，曼曼白天要工作，晚上回家一個人照顧女兒，那段時間很難熬，心裡滿滿都是對前夫的埋怨和恨意，心很累。

因為心情極度抑鬱，還引發了低血糖，深夜暈倒在家中，而家裡只有一個不到3歲的女兒。她一邊告訴自己「沒事，我可以」，一邊努力爬回了自己的房間。

就這樣一直到2016年3月的某一天，曼曼看見了在妹妹生日聚會照片中，那個滿身肥肉像「大媽」一樣憔悴的自己，卻瞬間釋然了。

這樣丑的自己，連自己都不會想多看自己一眼，又怎麼去要求別人永遠愛自己呢？

她說，也是那個時候才突然明白了，很多時候我們總在抱怨沒有遇上好的人，卻忽略了自己是不是有資格去遇見。其實自己是怎麼樣的人，就會吸引同等級別或比自己級別低的人。

從那天起，曼曼決定要徹底改變自己。就先從「不可控」的體重開始。

這一路走來，不知有多少人譏諷過多少次，說她不會瘦了，但她都不理會，過了莽撞和任性的年紀，她知道自己要什麼，她要努力讓自己會變得美好。

曼曼先是找營養師諮詢學習，然後從網上查詢關於健康減肥的各種方式，根據自己的實際情況和身體信號的反饋不斷調整，終於制定出了一份最適合自己的飲食清單。

早餐（8點半前）：五穀粉150g（五穀磨成的粉末，泡水喝即可）

午餐（11:30-12:30）：五穀粉150g、蔬菜200g、肉100g（白灼或蒸，少許鹽，不另外加油）

下午茶（15:00）：五穀類能量棒（這個因人而異，根據每個人實際情況不同做選擇）

晚餐（19：30前）：蔬菜250g、肉50g（白灼或蒸，少許鹽，不另外加油）

也許你會好奇為什麼曼曼清單上的食物都是按克數來標記的，因為她的確會用特意買來的小秤，每一餐嚴格按照清單上的要求稱好配好再煮。

上班時就用飯盒帶著配好煮好的食物，吃之前在微波爐里熱一下。

其實海綿體質的人胖得快瘦得也快，只要控制好飲食，戒掉油膩的火鍋、燒烤、麻辣燙……以及一切你以前覺得難以割捨的「美食」，想不瘦都難。

曼曼就這樣以每周減10斤的速度，5個月就從206斤瘦回了她婚前156斤的體重。

可曼曼並沒有滿足於此。她看著鏡子里重新變美的自己，她相信自己還可以更好。

已經管住嘴了，還要邁開腿。今年8月，曼曼也成為一名了健身愛好者。

因為自己的身體不是特別好，從前連體育都不及格的她總是被別人好心地勸告：「這個你做不了」、「那樣做對你不好」……

可曼曼卻不想活在一個別人安排好的舒適區，最苦的事情她都熬過來了，「變美」這件讓人無比愉悅的事情自己怎麼會放棄呢？

點擊播放 GIF/232K

點擊播放 GIF/385K

她說：「別人的美也都是虐出來的，人家可以做到，我也一定可以！」

事實證明，她的確做到了。

當然，健身期間的飲食清單也需要更新升級，她為自己重新制定了飲食。

早餐：澳洲堅果無糖燕麥片泡鮮牛奶（全脂）一湯碗，或三文治一個（沒醬，全麥麵包）+一杯拿鐵咖啡（不加糖）

午餐：蔬菜300g+牛肉/雞肉150-200g（白灼或蒸，少許鹽，不另外加油）

晚餐：蔬菜350g+120-150g肉（白灼或蒸，少許鹽，不另外加油）

註：曼曼一個月中會有1-2天放縱自己多吃一些肉，算是對辛苦的自己的犒勞，那就是「大姨媽」期間。

水果可以選擇綠肉奇異果和西柚，配合健身還可以適量吃1-2根香蕉。

要最重要的一條是：運動前必須吃東西，一定不能空腹！！

5個月的健身配合健康飲食，曼曼又瘦了23斤，176cm的她從156斤瘦到了現在的133斤。

現在的曼曼身材凹凸有致，皮膚緊緻光滑，神態好似18歲的少女，最神奇的是，她把自己的健身經歷和照片發在網上後，網友們都說她像極了鍾麗緹。

曼曼特別不好意思地說，自己其實沒有感覺很像，只是有時走在街上會被人追著問，就連坐飛機時空姐也會把她認成鍾麗緹。

離婚後，身邊的長輩們曾經都勸過曼曼說，「你離異了還有個孩子，不好找對象，湊合也找一個離過婚的就行了。」

現在的曼曼已經不會為這些話所煩擾，她說，「我為什麼非要找一個離過婚的，為什麼自己的感情要和這些條條框框聯繫在一起，如果我變得更好了，難道就不能配上更好的人嗎？」

《北京遇上西雅圖》中曾有一句話這樣說：

「唯有你願意去相信，才能得到你想相信的。對的人終究會遇上，美好的人終究會遇到，只要讓自己足夠美好。你只有讓自己足夠好了，才有資格開始一段好的愛情。」

2個月前，曼曼終於等來了自己的幸福，遇上了有才、有責任心、有型的「大叔」。

而曼曼口中的「大叔」其實並不老，只比她大5歲，因為男朋友心智成熟，所以才有了這個昵稱。

在他身邊，曼曼不需要再假裝堅強，而只需要做一個安心的小女人。對於曼曼的女兒，「大叔」也絲毫不介意，因為真愛一個人就會包容她的過去，她的一切。

從前那段失敗的婚姻教會了曼曼很多相處之道，現在不斷變好的自己再也不會因為自卑而胡亂猜疑，也不會像小女孩一樣任性和耍小脾氣。「大叔」忙工作的時候，她就安靜地看書或者打打遊戲。

兩個人會給足彼此獨立的空間，充分信任，互相理解。

「可能因為是工作狂，『大叔』才一直沒空結婚，讓我撈著了。」曼曼說起他的時候總是帶著滿滿的崇拜，她說「大叔」在自己眼裡是帶光的。

曼曼說雖然暫時還沒有想過以後會是什麼樣子，但兩個人都很珍惜彼此，也對以後很有信心，這樣的感覺，剛剛好。

看得出，曼曼很低調又淡然地享受著這份遲到的幸福，她的笑容篤定而沉靜。

她說回想2016年，最難熬的日子已經過去了，自己把一切不可能都變成了可能。

就像一本書說過的：所有的丟失，都是為了珍愛之物的來臨騰出位置；所有的匍匐，都是高高躍起前的熱身；所有的支離破碎，都是為了來之不易的圓滿。

所以即使你經歷過或正在經歷著糟糕的人生，都不要放棄，因為幸福會遲到，但一定會來臨。

越努力越幸運。所有的努力和等待，是為了給你最好的。

- Namaste -

置頂每日瑜伽，是最大的讚賞

「健康與美麗，是我們一生的事業！」

微信公號丨每日瑜伽ID丨meiriyujia

中國最有氣質的瑜伽公眾號！

瑜伽?減肥?養生?時尚?健康?生活