李冰冰戀上小鮮肉 44活成18就是資本！

卓偉說好的 #周三見# 如約而至，四旦雙冰（指中國大陸影壇的章子怡、周迅、徐靜蕾、趙薇、李冰冰和范冰冰）終於圓滿了！因為李冰冰被小15歲小鮮肉拐跑了！

據爆料，李冰冰姐弟戀曝光！李冰冰父母與妹妹與一位許先生近日赴三亞探班，第二天許先生與李冰冰十指緊扣、親密摟抱、甜蜜親吻。戀情曝光，2015年，李冰冰也被與該男子拍到一起約會，據悉男友是安徽人，是一位投資公司高管。

元旦期間，李冰冰全家在三亞度過，後來被偷拍兩人親密的瞬間。果然戀愛中的女人都是幸福的狀態，40多歲的李冰冰，儼然成了小女人的模樣來一記摸頭殺~

也不忘跟男友一起玩兒一下自拍

這甜蜜的狀態，熱乎乎的狗糧不斷在我臉上胡亂地拍

本來以為圖片高糊還在內心祈禱不是李冰冰本人，結果晚上7點李冰冰就自己發微博承認了戀情……藍瘦香菇

圈內一堆好友送上祝福

鐵哥們任泉也不例外，有網友還調侃他心太大。

不過李冰冰戀情坐實，男友不是任泉！！！確實讓人震驚。畢竟在很多網友心裡，任泉和李冰冰才是一對啊~算一算今年已經是兩人結識的第24個年頭，人生又能有多少個24年？

不過話說回來，兩人相識這麼多年，又是大學同學，如果有情況早就灑狗糧了，何必白白蹉跎這麼多年。

再說說今天男主角，據說是青年才俊，小李冰冰整整15歲，據說還追了李冰冰很多年……很多網友們鳴不平，憑什麼李冰冰40多歲，還能征服青年才俊？

但你要想想憑什麼只有大叔戀蘿莉，不惑之年的李冰冰就不能牽手小鮮肉？

並且，李冰冰看上去又像40幾歲的中年人么

和17年前《機靈小不懂》時的劇照對比感覺她真的是幾十年顏值如一日……然而編編卻已經從當時的小學生變成了現在的碼字汪……

嘿！都說歲月不饒人，那她究竟是如何保養得呢？編編再上一組照片，泥萌就明白了！

她說自己每天１小時的瑜伽練習，能讓自個從疲累的工作中抽離出來，完全放空自己！曬出來的「劈腿照」也是火的不行行～

看來這裡是不是也驚訝，原來又是一位瑜伽高手啊！那劈腿姿勢簡直不能更標準！

金雞獨立的姿勢更是漂亮到不行，世間怎有如此出塵絕艷之女子

除此之外，飲食也是非常重要。吃得新鮮、清淡、健康，也是女神的標配之一。

不過不要光羨慕女神那柔軟的身姿，要知道人家也是日積月累練出來滴！，但她的辣些動作有點難。今天編編還是上一組在家就能做的簡單瑜伽拉伸動作～

體式1：貓牛式

這個姿勢是最受歡迎的瑜伽體式之一，它有助於伸展背部和脊柱，緩解背部疲勞。

做法：

四肢著地，爬在瑜伽墊上。

呼氣時，目光看向天花板上，同時腰腹下沉；吸氣時降低含胸弓背低頭。

重複三次，每次都保持10—15秒鐘。

體式2：三角伸展式

三角伸展式能舒展身體，讓你的感到身體張開的充實感。

做法：

山式站立，雙腿分開，吸氣，雙手臂向身體兩側伸展。

右腳腳尖向外轉動45°，腳跟向內轉動45°，脊柱向上延伸，骨盆向左推，手臂帶動上身向右下方平移彎曲，右手自然向下輕放在小腿或腳踝上，左臂向上伸展，掌心朝向正前方，眼睛看向正前方。

重心不要下壓，保持均勻的呼吸。

體式3：下犬式

這是一個最受歡迎的瑜伽體式之一，拉伸背部和腿筋，提高手臂力量。

做法：

俯卧在瑜伽墊上，手掌打開與肩同寬，雙腿併攏伸直蹬地，提高你的臀部。

身體呈倒Ｖ型，胸部向下，手臂和背部成一條直線。

保持10個深呼吸後放鬆。

體式4：站立前屈伸展式

拉伸背部肌肉，延展脊柱，同時幫助血液迴流大腦的量增加，提升身體狀態。

做法：

山式站立，雙腿併攏伸直，從髖部向前摺疊上半身。

雙手掌按於身前的地面上，臀部上提，柔韌度不夠的話可以適當彎曲膝蓋。

保持至少5個呼吸。

體式5：嬰兒式

最簡單的瑜伽體式之一，能夠放鬆身心，緩解前幾個體式坐下來的身體疲累。

做法：

跪姿，腳背貼地，彎曲膝蓋，臀部坐在腳後跟上。

上半身向前俯卧，雙手放於身前的墊子上，上背部與手臂保持一套直線。

做一些緩慢的深呼吸，保持這個姿勢約10—15秒。

體式6：樹式

樹式能改善你的身體平衡感，增加你的腿部力量，為你開啟精力充沛的一天。

做法：

山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右腳腳掌放在左大腿根部，腳跟貼會陰。

雙手在胸前合十，並穩定幾秒找到平衡感。

吸氣，手臂向上伸直舉過頭頂，保持均勻深長的呼吸，保持數秒。

體式7：駱駝式

駱駝體式是困難的，因為它涉及向後彎曲，能拉伸和加強背部肌肉。

做法：

跪立在瑜伽墊上，上半身保持正直，大腿和小腿保持垂直，腳背貼地，腳底朝上。

吸氣時，慢慢後彎你的腰部，讓你雙手去觸碰腳跟，頭部慢慢後仰，臀部向上提，雙臂支撐起上半身。

在這個姿勢停30秒到60秒後放鬆。

體式8：弓式

弓式能夠使脊柱後彎，有助於拉伸腹肌，提高身體的靈活性。

做法：

俯卧在瑜伽墊上，雙手放於身前，慢慢用雙臂支撐起你的上半身，雙手臂打直。

雙膝彎曲向上，腳尖繃緊並指向天花板，頭部後仰，感受脊柱的後彎，腹部離開墊子。

大腿面和雙手支撐身體，保持至少5個呼吸。

體式9：鴿子式

有助於提高胸部力量和增加髖關節的靈活性，拉伸臀屈肌。

做法：

抬起右腿向前一步，彎曲右膝蓋，並把右腿放在在雙手之間。

深呼吸，彎曲右膝放於身前，右腳腳後跟貼於會陰處，左腿伸展於身體後方，左腳背貼地，雙手撐地，上半身保持正直。

緩緩將雙手放於身體兩側，保持平穩的呼吸至少5個。

體式10：挺屍式

當你做了以上的瑜伽體式後，就會感到精力充沛，但同時身體也會有一定的累，做挺屍式能夠補充損失的能量，這也是最能使人放鬆的體式。

做法：

仰卧在墊子上，身體徹底放鬆，雙臂自然擺放在身體兩側，掌心朝上。

閉上眼睛觀察你的呼吸，體會瑜伽帶給你身心的放鬆。

保持5—10分鐘。

只要你保養得好，你的男友在高考

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