她同時擁有讓女人艷羨的翹臀，讓男人自愧不如的腹肌，進可撩妹退可撩漢！
以前我們形容一個妹子身材好的時候總會用到一句話：「讓男人流鼻血，讓女人流眼淚」，對於形容今天這個妹子我們得再加上一句：「讓女人流鼻血，讓男人流眼淚」，用這兩句同時形容才能詮釋妹子的身材。
沒錯，原因就是她同時擁有著男人自愧不如的腹肌和女人艷羨的大翹臀。她是來自荷蘭的模特兼健身教練珊德拉（Sandra Prikker）。
不僅身材完美，顏值也是甜美可人的長相。
擁有著和男人一般完美的六大塊腹肌，讓珊德拉一言不合就掀衣炫腹，耍帥聊妹子。
看到這裡有的妹子可能要說了，男人有這樣的腹肌是好看，女人這樣難看死了！其實珊德拉如此稜角分明的腹肌只是在剛訓練完充血狀態，平時在家的時候她的腹部狀態是這樣的！
是不是妹子們喜歡的馬甲線狀態。
除了那進可撩妹，退可撩漢的腹部，珊德拉另一必殺器就是緊緻的翹臀了。
淋浴配翹臀，真是誘惑十足！
好想幫她把屁屁上的沙子拍乾淨！
腹肌配翹臀，簡直不要太性感。
猶抱琵琶半遮面才是最具誘惑的。
擁有六塊腹肌加完美翹臀的珊德拉，現在的職業是模特與健身教練，然而比起「健身教練」與「模特」這兩個頭銜，她更喜歡人稱她為「體型設計師」。
何為體型設計師？來看看她自己是如何「設計」自己的身材就知道了。
「設計」翹臀
炫耀一下自己的設計結果
練習拳擊
看她這狂暴的拳擊技術
背後這個小哥的眼神才是重點！
相信這個眼神也代表了很多觀眾的內心世界吧！
除了在健身房
珊德拉也會在戶名做一些徒手的臀部「設計」訓練
天使臉蛋魔鬼身材當然不缺對象啦，她男朋友的身材也是很好的，兩人同框的畫面也是十分的養眼呀！
最後再放一組珊德拉的無水印美照，新的一年激勵你也努力健身，練成個有腹肌、有翹臀的姑娘，然後做一個進可撩妹，退可撩漢的大美妞！
※這才是呼啦圈的正確訓練方法
※這是我見過最牛逼的背部訓練
※大神玩卧推，簡直虐死單身狗
※當女生練起公狗腰，畫面太污了！
※新手練胸、老手練背、真正的大神練大腿
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