壯陽秘方，民間壯陽藥酒怎麼做

壯陽秘方，這類秘方一般都比較古老，可能是很早就有的，所以深得中國男人的信任。由於腎虧壯陽的問題從古就有，因此強大的中醫發展出了不少民間壯陽秘方，當然也有一些奇才自己摸索出壯陽的秘方，這些被統稱為民間壯陽秘方，大家一定很急於了解這些秘方吧，讓我們接著來看，壯陽秘方到底有哪些。

一、民間壯陽秘方有哪些

秘方一：鹿腎粥

準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜後洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然後加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬製成粥。可以達到補腎壯陽，益精填髓的功效。首字母兩個j兩個d後跟數字727每天關注這個碰友圈的知識，袞床單時的戰鬥力倍增，更挺.

秘方二：狗肉釀

準備狗肉1000克、糯米1000克，酒麴適量，將狗肉洗凈後煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透後加酒麴發酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

秘方三：粟米粥

準備粟米50克，洗凈後放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬製成粥。可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。

秘方四：麻雀粥

準備麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然後加水、下米，煮沸後再小火熬製成粥。可以達到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。

二、民間壯陽藥酒怎麼做

1、螞蟻酒

配方：夏季採集的黃螞蟻60克，白酒1500毫升

做法：把螞蟻洗凈去除雜質，晾乾後放入盛酒的容器中，密封起來浸泡60天，之後過濾飲用。每次喝15-20毫升，一天兩次。

功效：補腎壯陽，化瘀通絡，提高免疫力，抗衰老。

2、蛤蚧酒

配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。

做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。

功效：補腎壯陽，平咳止喘。

3、石燕酒

配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。

做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

功效：添精補髓，壯陽益氣。

4、韭菜子酒

配方：韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒)

做法：韭菜子研碎後浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。

5、山藥鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克、山藥片10克、白酒500毫升。

做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。

功效：補腎助陽。

三、男性補腎壯陽十大秘方

秘方一：飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

秘方二：警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

秘方三：睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

秘方四：吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

秘方五：運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

秘方六：有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

秘方七：避免勞累，節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

秘方八：護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

秘方九：飲水養腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

秘方十：大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

四、自我壯陽方法

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

4、摩擦雙耳

5、摩擊腎府

6、攀足固腎

取仰卧位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上 身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復仰卧狀。如此反覆10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之 效。