月子期間，這些高壓線不能碰

都說坐月子是女人一生中恢復的關鍵時期，但是關於坐月子老一輩人和年輕人多少在觀念上會有一些差異，這也成為了兩代人以及「婆媳關係」產生矛盾的一個原因，其實會出現這種現象很大原因是因為對坐月子沒有一種科學的認識。

月子期不能洗頭、洗澡，是真的嗎?

不能洗澡、洗頭是以前條件不夠成熟，沒有吹風機、取暖機，容易導致產後媽媽著涼從而感冒。這是沒有科學依據的。現在科學在進步，只要避免受涼，都是允許的。

什麼叫「月子病」?什麼會造成「月子病」?

從科學上來說，是沒有「月子病」的。月子病是以前的說法，醫療條件不成熟的情況下。平時如果沒有好的醫療條件，生病也會落下病根。所以，月子期間，具備好的醫療條件，好好休養，是沒有問題。

(妊娠對於女性來說意義重大，整個懷孕分娩產褥過程，體內各個系統完成一次重啟動，有些痛經的，生完孩子月經不規則了，這都是有科學依據的。至於月子落下的病會帶一輩子，這種說法比較奇怪。不管什麼時候得的病，如果目前的醫療條件達不到治癒，不能治癒的話，都是一輩子的事兒。像前邊說的，產褥期應該做好產褥期的保健，否則可能會有相應疾病，但是沒有什麼統計樣本證明那些奇怪的毛病是因為沒有按照規則「坐月子」而得的。)

都說「坐月子」是不是不能走動，吃喝都在床上。這樣會不會造成靜脈栓塞之類的問題?

坐月子是幾百年或者更久以前傳承下來的，其實長久躺在床上不走動，會很容易引起血液不循環，腸蠕動減少，所以我們早產後合理的運動是要有的。

月子期間戶外走動，吹過風之後會不會留下頭痛之類的問題?

只要不著涼就好，吹風機也有風啊，其實只要保持身體乾燥、舒服的狀態，是不會有什麼問題的。

月子期間，不能抱重的東西，以後手會疼?不能長用眼睛，以後會瞎?是真的嗎?

常人說，用眼過度也會不舒服。其實，月子期間合理用眼，是不會有問題的，當然時下，手機基本不離手，多做做眼球操，緩解眼睛的疲勞。對於提東西都是一個適度情況，不要過度。月子期間，什麼都要適度，不過度就好。

坐月子的時候能不能節食減肥?

不是說不能減肥，其實科學的坐月子，是不會引起肥胖的。所以，現在我們都有產後瑜伽、恢復操，只要不做劇烈的運動，做一些輕柔的運動。至於飲食方面，需要營養搭配，控制在一個合理的範圍是不會長胖的。

月子期間，一個朋友為了奶水喝了很多湯，結果長胖了?

常人有個觀念，湯是大補的東西。其實生產完了，不是說喝各種雞湯、魚湯、豬蹄湯，而是要階段性的喝。奶水不足，不是說喝湯就能解決。奶水含有水分、蛋白質、脂肪等營養成分，光喝湯是解決不了的，也是要多種營養搭配。

都說了吃辣椒，通過奶水，寶寶也會容易上火。然後媽媽在吃苦瓜，通過奶水傳給寶寶，就會清火是真的嗎?

這個說法是正確的。包括寶寶缺鈣，媽媽可以吃鈣片，然後通過奶水傳給寶寶。

坐月子的時候，說不能站著喝水，不然以後就會有尿失禁?

這個是沒有關係的，為什麼會有這個說法也是因為我們在懷孕過程中盆底肌鬆弛，然而以前的婦女地位是很低的，很多事情都要親力親為，造成的復舊不好。所以說我們不站著喝水是沒有科學依據的。在懷孕期間和坐月子期間，吃什麼，和我們做什麼，其實沒有那麼多的禁忌。

洗澡是不是指的盆浴或者泡溫泉?

產後會有惡露的產生，產道和子宮的內膜脫落還在持續中，盆浴會有很多細菌的產生，所以產後洗澡是可以的，但是是淋浴。

月子一定要坐滿一個月或者42天嗎?

在醫學認證人體在生產後，盆底肌以及子宮恢復時間是6周，正好42天，媽媽恢復的比較好，所以現在都盡量選擇坐42天的月子。

產後立刻化妝，會影響乳汁分泌，是真的嗎?染髮、燙髮、美甲都可以嗎?

化妝對乳汁分泌是沒有影響的，只要避免直接接觸是可以的。但是燙髮、染髮、美甲是因為會產生異味，但寶寶的嗅覺是好的，會聞到，從而影響寶寶的嗅覺。而不是說通過乳汁傳給寶寶。

老人說水果是涼性東西，那月子期間是不是一定要加熱了才能吃?

不能吃生冷的東西，是根據自身腸道情況而定的，只要避免冰冷，常溫的是沒有問題的。如果加熱，水果中的維生素成分都被破壞了。

月子期間咖啡可以喝嗎?

月子期間還是建議避免刺激性的食物。咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，也會通過乳汁傳給寶寶，所以咖啡是禁止的。

月子期間是不是一定要戴帽子呢?長衣長褲、襪子是不是都是必備的呢?

只要避免涼風直吹，不戴帽子、穿長衣長褲、襪子都是OK的。

那月子期間是不是一定要多吃雞蛋呢?

不是越多越好，一天兩顆就足夠了。雞蛋中的蛋白質成分高，如果雞蛋吃的太多，我們人體腎臟也沒辦法排泄和消耗那麼多的蛋白質。