洗澡水要够「烫」才能洗干净？啊，你当自己是……

如果说每天晚上能安安稳稳睡一觉是人生第一愿望，那么，能在睡前洗个舒舒服服的热水澡，就是不可动摇的第二愿望。

数九寒天，丁当今晚就来和大家聊聊洗澡的那些讲究和传言。

洗澡水要够「烫」才能洗干净？

这得是多少年没洗过澡啦……

水温调高点、调高点、再调高点？嗯，烫伤。

早有研究告诉我们：

44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右，会导致烫伤；

如果水温升高 5 ℃（即 49 ℃），则大概需要 10 分钟；

而 60 ℃ 以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

怎么着，洗个澡，还和自己玩儿命了？

可是，我听说三四十度也正是细菌们喜欢的温度啊！

洗澡不是为了杀菌，只是为了「除垢」，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。

说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。

所以呢，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

洗多久比较好？洗着洗着就胸闷了……

总是有那么些人，一进了浴室，就好像永远也不打算出来了,一直要洗到胸闷口渴、天荒地老。

很多人洗澡时感到胸闷，这基本是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足。解决办法呢也很简单，平时洗澡时间不要太长，平时注意多运动、提高心肺功能。

其实，从理论上来说，一般洗个 10～15 分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服，图啥呢？不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。

丁当只是比较同情那些一直等在浴室外面想要解决人生三急的人。

家有一老，如何洗澡？

对于大多数人来说，洗澡是件很享受的事儿，但对于老人来说，安全问题才是重中之重，不小心在浴室滑倒的老人还少吗？

丁当给出的简单建议是：家有一老，座椅、扶手、防滑垫，一个都不要少。

座椅：老年人容易累，可以在浴室里放个椅子啥的，方便他们随时休息、甚至坐着洗。

扶手：可以在浴室里多安装些垂直和平行于地面的扶手，让老人进出洗澡的时候能多一个支撑点，不容易摔倒。

防滑垫：浴室湿滑，一定要放好防滑垫，可以在浴室内外各放一块。

当然了，丁当不是说这些防护措施只适用于老人，但如果家有长辈，这些事情就更有理由做得更到位。

公共浴室会传染性病？

只要你是在卫生清洁的正规洗浴场所泡澡，并不会感染性病。

大多性传播疾病的病原（比如梅毒螺旋体、 艾滋病病毒 、淋球菌等）对存活环境要求都比较高，离开人体很快就会失去感染能力的。

以大家比较熟悉的艾滋病病毒来说，除非感染者在浴池中大量出血，而周围一起洗浴的人又不巧有开放性创口，否则并不会因为泡在了一个池子里就感染艾滋病病毒。

至于为什么那么多人会在所谓的公共浴室感染性病，道理大家都懂的。

总有那么些时候不能洗澡？

这是一个有味道的问题。

1. 坐月子时不能洗澡？

能。

哎呀！坐月子怎能沾水呢？会落下病根的！

其实，产后反而应该更注意个人卫生。

月子里，产妇的新陈代谢比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上叫「产后褥汗」。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！

此外，新妈妈们在洗澡时，也要尤其注意清洗会阴部位（因为会排恶露）和乳房（预防乳腺炎）。

2. 打完疫苗不能洗澡？

能。只要水是干净的，温度是合适的，想洗就洗。

洗澡用的水不仅在自来水厂杀菌消毒过，到了家里还得再烧开，一般都很干净。打完疫苗的伤口就针眼那么大，很快就会愈合。所以，洗澡并不会给感染创造多少有利条件，不用太紧张。

可我之前打完疫苗去洗澡，确实觉得不舒服呢！

这可能是一场误会。打完疫苗后轻微发热、头痛、肌肉酸痛都属于疫苗引起的正常反应，通常过一两天就没事了，这可怪不得洗澡呢！

你们猜，丁当洗澡的时候戴眼镜吗？

点击播放 GIF/44K