練出一身不對稱的肌肉，卻有無數人為他點贊，這樣的男人全世界都服了！
在昨天的話題里
《你在健身的過程中遇到過哪些誤（污）區？》
有大胸弟居然說是自從關注了成sir後...
「健身這件那麼正經的事，都變得污趣了」
成sir是該喜還是該憂呢
說得成sir今天趕緊換換風格
強力來一波能勵志到火星去的事兒
Ps：文章結尾處有周末彩蛋，你信嗎
有朋友向成sir抱怨左右肌肉發展不對等
很煩很懊惱，就例如右胸居然TM比左胸小
但是，要是成sir問你，你只能練一半的身體呢
你會放棄嗎？
也許你會問，這是什麼梗，什麼叫練一半的身體
Luke是一生下來就和正常人不一樣
少了一隻手臂，肩膀和大部分左肺
但是，他卻比常人更堅強
他的健身故事更是激勵了無數人
讓我們來一探究竟
平日里你失個戀，甚至少吃一頓火鍋
你就覺得，天好像就要塌下來似的
但是Luke不僅先天不健全
並且還有脊柱測凸和糖尿病
他卻都從未表示過一點絕望
因為在Luke背後有一位好母親
儘管生活上有諸多的不幸
他自己曾經也有一度消沉過
覺得自己是一個異類
但是他母親則一直沒有放棄過他
也教會了他，「只要你夠勇敢，你就和正常人一樣」
所以慢慢地他內心也變得強大了
找到了自身和社會的平衡點
也能獨立的完成日常生活
後來，高中的一次舉重嘗試
讓他喜歡上了這種釋放力量的感覺
這也為他日後的健身故事埋下了伏筆
他開始不斷挑戰自己
緊接著他也參加了殘疾人賽事
並獲得獎項
他要讓向全世界證明
他並不是異類
只要他肯付出，終究會有成果的
下面是他的一些訓練項目
單臂舉杠鈴
單臂抱球負重
單臂杠鈴負重深蹲
單臂杠鈴負重硬拉
單臂頸前負重深蹲
單臂負重凳上反屈伸
仰卧單臂杠鈴卧推
單手爬繩
單手做俯卧撐
利用輔助設備做單臂引體向上
這就是不服輸的Luke
一個挑戰自己的Luke
此外，他還將自己的親身經歷拍成紀錄片
這一部紀錄片
激勵了更多身體殘疾的人，一定要勇敢
通過健身改變了自己的生活
儘管身體不健全，也可以坦然面對生活
就算只有一隻手臂
也要保護身邊的人
Luke用行動證明了
你想要什麼樣的生活
就去爭取
私底下他也是個自信，積極樂觀的Luke
總是傳遞陽光的自己給大家
笑容能融化冰雪系列
那麼身體健全的你
是不是應該少抱怨下生活了
該健身的，想要什麼生活的
就直接開干，去實現！
啦啦啦，彩蛋
— END —
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