一碗粥輕鬆還你清亮雙眸 近視眼的人有福啦！

眼鏡現在幾乎人手一副，眼鏡現在幾乎只有兩种放置，不是正戴在眼睛上，就是還沒來得及戴放在包里。眼神也是表達情感最浪漫的一種方式方法，但是眼部卻是我們整個面部最容易衰老的部位。隨著人們的生活方式和工作條件與環境的改變，用眼工作的時間越來越多。接下來，小編教大家做幾味葯膳，好好的養護一下我們的心靈之窗。

1.綠茶菊槐飲

用料：取菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

操作方法：將以上三味藥材放入杯中，用滾燙的熱水沖泡五分鐘，每天飲用數次即可。

功效：槐花被視為「涼血要葯」性味苦涼，無毒、歸肝、大腸經，有清熱瀉火，涼血止血的作用，槐花可以清肝火，還有抗炎、降血壓、降血脂，降火敗毒，明目消暑的作用。

綠茶對於女性朋友來說絕對是「福音」，因為綠茶在美白護膚，延緩衰老方面的作用是很有口碑的，綠茶不止可以抗癌和抑制心血管疾病的發生，在防治輻射、抵抗病毒細菌、醒腦提神、利尿解乏、降脂助消化、護齒明目等方面都有很好的療效。

2.女真桑葚煎

用料：女貞子12克，桑葚子15克，制首烏12克，旱蓮草10克。

操作方法：將以上四味中藥加入適量的清水放火上煎煮，去渣取汁，分三次服用，可以根據個人口味加入適量白糖，口味更佳。

功效：女貞子的藥用價值很高，據《本草經疏》上記載：「女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補精之要品，腎得補，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣。」女貞子可以滋腎益肝，烏髮明目，還可以抗衰老，抗疲勞，降血糖，降血脂以及抗動脈硬化等作用。

桑葚子性味甘寒，具有防止血管硬化，抗癌，健脾胃，生津潤腸，烏髮明目，還有美容的效果。

3.芝麻枸杞粥

用料：黑芝麻15克、枸杞15克、何首烏15克，粳米100克。

操作方法：將黑芝麻洗乾淨晾乾，然後放入鍋中炒香研成末，將何首烏煎煮兩次，去渣取汁，與粳米，枸杞子，黑芝麻一起熬粥，每天服用1次即可。

功效：黑芝麻含有大量的蛋白質和維生素，具有降血糖的作用，在抗炎、防治冠狀動脈硬化等方面也有很好的功效，黑芝麻可以補腎，益肝，養血，潤燥，烏髮，美容的作用。

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