為什麼子時練功效果好？

武當丹道《武當寒山內功》直播學習（點擊紅字了解詳情）

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子時練功效果好的原因

子時（晚11點至1點，非北京時間，而是當地真太陽時，也就是說真正的子時，太陽正好在你腳下，此時太陽正垂直照射著你腳下地球的另一端）。

天地人三者是相感相應。子時為大自然天地交泰、一陽升起的時候，我們會受到宇宙能量更多的滋潤。修鍊的人，在這個時候練功，效果非常顯著，事半功倍。

另外，在時間的選擇上，你不要放過天地交合、天地開泰、陰陽生化這些時間。

天地開泰之日：每年的陰曆的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。

天地交合之日：每月陰曆的初一、初三、十三、十五。

陰陽生化之時：子時、午時、卯時、酉時。

以上我講的這些時間都是根據陰曆、古歷講得。

冬至和夏至是天地之氣的突破點，地球運行速度突變，釋放的能量多。容易採氣。冬至、夏至練功往往使功夫出現飛躍。古人練功的時候，什麼時間錯過了，他不錯過冬至和夏至。冬至、夏至練功地球的運行速度發生突變，它本身釋放的能量多，釋放的能量多，你練功的時候就容易採氣，功力就發生飛躍。

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活子時更重要

然而，內丹修鍊要積累更多的「元精」來進行修鍊，單靠這種自然的滋潤，是不夠的。道家認為，人體本身就是一個小宇宙，自然天地的變化之道，也能夠在人體內模擬出來，從而能夠在體內製造出「活子時」。說起來，這是道家一個震憾世界的科研成果——模擬天地陰陽交泰的方法，通過體內心氣、腎氣相交，在人體內創造了「子時」，為了表示跟宇宙自然產生的「子時」的區別，而稱為「活子時」。

因此，我們不僅要等天地之候，我們也要練出自身的候，這就是道家養生中經常提到的火候。

真正的修鍊，是要能夠產生「活子時」，即產生「元精」的修鍊。道家並不看重氣功，因為當時的「氣功」只是初級的「導引」，是個運用自身能量，產生短期效益的方法，即古人說「戶樞不蠹，流水不腐」。任何人，只要經常鍛煉，不管有沒有練氣功，身體都會相對比較健康，氣功只不過是其中效果更好的一種方法。但無論什麼鍛煉方法，如果沒有產生「元精」，真正返補身體的虧耗，那麼這種修鍊就只是一種外在的「鍛煉」，一直在後天打轉，不能有質的飛越。這是很多人的修鍊多年，沒有突破的原因，甚至自己身體也沒好到那裡的重要原因之一。