好開心!有這3點特徵的孕婦絕對不會難產!
分娩方式一直是准媽媽及家人最關心的問題之一,無從選擇的根本往往還在於——擔心難產。主要的規避要點如下:
控制好胎兒因素:發現並控制妊娠糖尿病,良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發生難產的機會。
做好超聲波檢查:可以發現胎兒異常,如胎位異常及胎兒過重的情況,以便採取適當的對策。
控制好產道因素:懷孕之前適當運動及控制體重,做好完善的產前檢查以發現骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。
孕期營養要適當:准媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養,以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念,那就是懷孕期間並不是吃得越多越好,寶寶也不是長得越胖越好,將胎兒體重增長控制在合理的範圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000~3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小於3公斤而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發育的,分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。
適當規律運動降低難產風險
懷孕後需要多一份小心,但不等於從此成為能不走動就不走動的「大懶貓」。准媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走,尤其在中後期,也不要懈怠,這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。
提倡導樂分娩
在國內,已經有許多醫院已經有了產程中助產士和准媽媽「一對一」的服務,稱之「導樂」服務,這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持,特別是對第一次生產的准媽媽,有助於防止難產和手術分娩。
保持愉快心情
心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程,保持自然愉快的心情,珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度。
曾經歷過難產痛苦的准媽媽,更應該要有正確的認知,務必了解每一次難產都是個案,並不代表曾經難產即會再度難產。而家人也應當負起協助的責任,與醫師幫忙曾經有難產經驗的准媽媽重建自信心。
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