45度蜜桃臀火了 性感辣媽愛戴教你快速練就女神新標配！

今年的娛樂圈跟潘金蓮杠上了！先是「國民蕩婦」馬蓉，接下來是一直被嘲沒演技的范冰冰演了個《我不是潘金蓮》最近，又有一位女星和潘金蓮扯上了關係，她就是愛戴(Edell，原名張嘉佩)。

辣媽愛戴產後復出主演大型網路古裝喜劇《滸門客棧》，扮演潘安安。潘安安原型是潘金蓮，人設是協助管理客棧，性感妖嬈，頭腦聰明，妥妥的顏值擔當！

愛戴更為人知的身份是性感歌手，出過不少專輯，《彩雲追月》《和寂寞說分手》你們都聽過嗎？沒聽過的再來聽一遍！

彩雲追月愛戴 - Edell.Love

她今年還會再次推出全新Hip-Hop專輯喔！

愛戴有四分之一的西班牙混血，憑著好到爆炸的身材成了歌壇里一把熊熊燃燒的火~紅唇翹臀大長腿仨重磅武器讓人難以自持！

#濃眉大眼紅唇#這是愛戴的又一個讓人過目不忘的印象，同時也是讓人心動的觸發器

#大長腿#凡是有愛戴的照片，總能感受到一種霸屏的氣息

#美臀#柔軟凹凸有致，這是無數女性對自己臀部的追求，45度蜜桃臀是愛戴的殺手鐧。

該舔屏的時候都別矜持了

不怕人長得美，就怕長得美身材好還愛美，懷孕初期的愛戴美成這樣了！

從懷孕第二個月起，愛戴就開始一天兩次的塗抹妊娠霜，所以一直到產後也沒出現妊娠紋的蹤影。孕期會帶來很多皮膚上的問題，一定要早做準備防患於未然，心情好是很重要的胎教。

進入孕中期的愛戴，肚肚越來越大，手手腳腳都腫了，晚上很難入睡，最終通過倒置的體式可以幫助血液迴流，改善失眠和浮腫。

緩解浮腫這樣做

半犁式緩解失眠

懷孕期間只要寶寶穩定後，身體不太疲勞，建議可在專業指導下每天進行30分鐘左右的鍛煉，不僅能緩解便秘、消化不良和肌肉疼痛，還能幫助孕婦減少情緒波動和精神壓力。如果有以下情況發生，請馬上停止鍛煉，並向醫生諮詢。

1.陰道出血或流水

2.持續頭疼

3.心慌、有憋氣感

4.手和腳踝突然腫脹

5.胎動減弱

6.子宮收縮疼痛

7.頭暈乏力

臨近生產時體重已胖到巔峰。

2015年4月20日順利生下兒子，愛戴的臉和大多數孕婦一樣有些浮腫。

生下寶寶後穿之前的牛仔褲，被勒成了一節一節的。

出了月子就開始鍛煉身體，多希望我們女刊瘦美人的讀者在減肥大業上能保持這般積極的精神吶！

沒多久，我們就看到了辣媽愛戴，這氣色身材看著根本不像剛生完娃有木有！

不過產後的愛戴就跟上了發條一樣，成為瑜伽和單車的狂熱愛者！

#辣媽愛戴瘦身記#

1、以中等速度騎車，連續騎40分鐘以上，同時要注意保持規律的呼吸，對減脂會有效果。如果要加強鍛煉，可以嘗試用核心肌力騎車法：在騎車的過程中，臀部離開座位，但是又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡。是瘦小腹的鍛煉秘訣#運動就是堅持#

2、一路走一路學瑜伽，或許真的學會了很多，或者因為學不會而摔得滿身傷痕。爬起來再學，再摔再學，摔到會為止.....運動如此，學習如此，人生亦如此。打不死的小強

還和外籍瑜伽教練玩起了高空飛翔~

更是把瑜伽搬到了戶外練，也是空氣好，不然像是像編編所在的城市一樣，早就被霧霾洗白了~

看海也要秀絕技！

和老公一起健身，這高難度，參加下一屆奧運會好嗎！

如此甜蜜，隨便接吻，輕鬆虐狗！

這個姿勢，服氣。

戶外運動常常有，晒晒太陽，好膚色！

器械力量訓練必不可少！

不發唱片不出片兒，改行玩健身了！而且成果真讓人堪羨

千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的整體身材曲線。45度pp真的可以練出來，編編給大家奉上教程啦！

而且她45度蜜桃臀的臀操秘笈，最近真是不要太火

快快放下手中的炸雞跟著愛戴一起來練翹臀

還親自示範【超火的7日減脂健身操】，跳四分鐘時間等於運動一小時的效果，由於文中只能放下3個視頻，所以大家就點擊下方閱讀原文查看教程吧！

不對自己狠一點，怎麼能成功保住娛樂圈辣媽位置，穿比基尼曬娃，有胸有腿就算了！小麥皮膚還這麼誘人！

收起身材，眼神里滿滿都是母愛，單手抱娃，維多利亞、米蘭達等歐美辣媽的標配，孩子在身上成為最好的單品

減肥還有一個好處就是---省錢！以前穿不了的塞不進去的都可以啦

睡衣上身是歡型！

「小腰精」愛戴說啦：小蠻腰居然可以吃出來！以牛油果和火龍果為食材，加入酸奶後攪拌就成了美味瘦身的水果奶昔

愛戴生來便帶有火一樣的氣質，像玫瑰一樣濃烈，混血氣質在娛樂圈獨樹一幟，拍起時尚大片也風情萬種。

若說歲月是把殺豬刀，那她真是完美地得到了歲月的寵愛，穩坐性感女神寶座這麼多年，身材一點沒掉線，反而越來越有女人味。

不僅有個如此可愛的兒子

還有個把她寵上天的老公（羨慕臉~）

雖然已是孩子的媽媽，但愛戴從來不願向時間和歲月妥協，她的臉上寫滿自信與樂觀。只要愛自己，相信自己，就能做愛戴一樣的魅力女人！

姑娘們，行動起來吧！ New year，keep on fighting！

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！


請您繼續閱讀更多來自 女刊瘦美人最減肥 的精彩文章: