「凍齡女神」俞飛鴻，青春不老的秘訣竟是「睡」出來的

最近，「凍齡女神」俞飛鴻現身上海虹橋機場，46歲的俞飛鴻雖然帶著墨鏡，但依然難掩無暇的好皮膚，再加上保養得宜的完美身材，不禁讓人感慨又是一個被青春眷顧的女神。

一直給觀眾低調而高冷印象的俞飛鴻，在《小丈夫》里與楊玏大談姐弟戀。在生活之中，俞飛鴻卻覺得女演員更重要是給角色賦予魅力，臉並不重要。雖然這麼說，但是很多粉絲卻想知道她的不老秘籍。

俞飛鴻曾對媒體透露：女人最好的養生方式就是保證睡眠，盡量早睡，比吃什麼都管用。拍戲的時候作息有顛倒就沒辦法了，但我也會盡量保證睡眠時間。有時候會拍一個通宵的戲，盡量每個工作之間休息夠，然後才有精力準備第二天的戲。

實際上，俞飛鴻的秘訣就是美容覺！

但是美容覺要選擇最佳的時間，具體是晚上10點至次日凌晨兩點。因為，研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡「美容覺」對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。

俞飛鴻還覺得不管哪個年齡段，最重要的都一樣，都是要讓自己快樂。40以後，心地善良的女人最美麗、最性感。

（圖片來源於網路）