自殺的四個階段，及時調整可避免

自殺行為的四個心理階段

自殺行為多數是單獨秘密進行的。自殺決心越大，自殺計劃也就越周密，自殺的方式也就越硬性，如上吊、卧軌、撞車、跳樓等。而大多數的自殺行為是在對生離死別的猶豫不決的矛盾心理中進行的，所以較多的是採用軟性手段，如服藥、吞服異物等。

自殺是一種行為，一般可人為地分成四個階段，在每個階段中都有著極其複雜的心理活動。

【情緒障礙】

第一階段是情緒障礙。一個人受到刺激時，首先是對刺激作出評價，然後才對刺激作出反應。當刺激過於強烈，或者當事人的心理素質不夠完善，就有可能產生心理失衡，表現為情緒障礙。

【意念形成】

如果刺激持續存在，矛盾得不到緩和，又沒有渲泄的機會，便進入了第二個階段，即自殺的意念形成。此時，自殺僅僅被看作為解決問題的辦法之一，但這種意念還不很堅決。

【求助階段】

如果矛盾得不到緩和，便進入自殺的求助階段。此時，生的慾念和死的企圖在不斷地鬥爭、搏鬥中，當事者常會自言自語活著真沒有意思，還不如死了乾淨。實際上這是當事者向外界發出的求助信號。

【實施計劃】

如果呼救得不到適當反應，就進入第三階段，即開始實施自殺計劃。

此時，當事者表面上顯得很平靜，似乎已退出矛盾和衝突之外，而在心底里卻在立遺矚，處理自己的東西，考慮選擇自殺的地點和方法。一旦認為時機成熟，便進入第四階段，即實施自殺。這種策劃周全的自殺方案，成功的可能性極大。

有人總結了自殺者的心理後認為，自殺者的心理有以下十大心理特徵：尋求解決問題的辦法；意識清楚；存在著無法忍受的心理痛楚；心理需求受挫；存在著無望感和無助感；內心充滿著矛盾；認知縮窄；逃避現實；求助；企圖自殺成為習慣的應對方式。

自殺的行為不是與生俱來的，而是從後天學習得來的，並在生活中不斷得到強化。有時候，自殺的目的是在於企圖操縱環境或他人，企圖用自殺來喚起人們的同情、關注，並使對方懺悔。

因此，有些人在糾紛中或受到冷遇時便以死來要挾。在這種情況下，自殺被視為達到某種目的的手段，而不是行為的目的。青少年自殺，大多數是想操縱活著的人，使他們感到有罪，終生受到遺責或後悔莫及。

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