大臉不哭，這套巨實用攻略幫你瘦臉

臉面一天天的變大，是件很沒面子的事情。

天一冷，有沒有發現臉就開始變大。

節日稍微睡個自然醒，馬上就……

臉蛋浮腫起來。

我們一直忙活著瘦身，瘦腰，瘦腿。

其實我們一直把我們的臉蛋給忽略了。

今天我們就來分享一下節日如何瘦臉。

第一招 消水腫！改變飲料結構

熬夜的時候，我們總是謹記要多喝水，才不會嗓子冒煙。可是半夜喝那麼多水，早上起來臉就因為水腫大了整整一圈！不過，我們可以找個好辦法，給水裡加一些「料」，就能一邊補水一邊排水啦。

1、綠茶

很多女孩兒都不太喜歡喝茶，而這裡推薦的就是它。無論是抗氧化、抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的人不能拒絕。需要注意的是，不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖、香精的茶飲料。

2、薏仁茶

薏仁具有美白、瘦臉、減脂……無所不能！此外，薏仁算是穀物含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化。常喝薏仁茶，不管是愛起痘痘，還是乾燥起皮的肌膚，都會變好哦。

3、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效。但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手。只是怕傷胃，可以兌半杯脫脂牛奶喝。

Tips:飲料還是需要根據個人實際情況，有些提神的飲料還是建議在白天喝。

第二招 瘦臉操！臉部線條顯出來！

仔細看，我們的臉蛋線條其實都是有的，為了強化線條，我們一些必要的臉操還是要做的哦。

瘦臉神秘武器：

1、瘦臉按摩輪

瘦臉輪是個好東西，看電視看書的時候隨手就能按摩臉頰，讓毒素和水分排走。放鬆綳得緊緊的肌肉，也是舒緩壓力的好方法哦。

2、鐵湯匙

把鐵湯匙放在冰箱里冰凍後，取出順著臉部輪廓刮，能迅速排毒。切記，一定要準備一個弧度適中、邊緣光滑的鐵質湯匙才行，另外還不能太凍哦。

第三招 瘦臉霜！絕對不是心理作用！

選擇靠譜的瘦臉霜，其實很有必要，但要瘦臉霜起作用，還是一定要配合按摩動作，並且堅持才有效果！

小臉按摩步驟：

1、 雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側的方向，以指腹用力按壓5次；

2、 雙手握拳，用第二指節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

3、 雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

4、 以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次；

5、 以雙手掌分別由下向上輕撫頸部。

最後大招：今天推薦給大家，就四招，快速跟著學起來。

一｜額頭平滑

好處 : 通過放鬆前額肌肉和穴位用緊緻肌膚防止皺紋。

動作說明：

1. 雙手握拳。

2. 力度平衡，保持你慢慢滑下的拳頭壓力。

3. 經過太陽穴時輕輕按壓兩下。

4. 重複四次。

二｜頸部提升

好處 : 緊緻頸部和下巴，防止下垂。祛除雙下巴。

動作說明：

1. 做鬼臉。

2. 將你的頭向相反一側大約 45 度角移動，伸展你的脖子。

3. 停止三秒鐘後，重複在另一側。

三｜瘦臉法

好處 : 撫平鼻唇溝線（又名微笑線）和提拉緊緻臉頰。

動作說明：

1. 將兩個手掌放在你的太陽穴。

2. 你的雙手和背部一起用力，抬起你的臉向外延伸。

3. 嘴作出 "O" 形呼氣、吸氣。

四｜眼部提升法

好處 : 提升眼瞼下垂和鬆弛的皮膚，撫平法令紋。

動作說明：

1. 抬起一隻手臂向上伸直。

2. 用指尖拉伸你的眉毛尾部肌膚。

3. 保持這個姿勢，通過你的嘴慢慢吐氣吸氣。

4. 在做這個姿勢時，手臂盡量是 45 度角。

5. 另一邊也是重複以上方式。