吃飯別太多，七分剛剛好，那怎麼樣才算是七分飽？
健康
01-09
中老年朋友應該都聽過這麼一種說法：
吃飯別吃太飽，七分飽就行。
吃太飽，胃腸負擔加重，不舒服，影響食物的消化吸收，從而影響飯後的工作或休息，此外，容易攝入過多熱量，不利於血糖的控制。
話雖如此，可是怎麼確定吃到了「七分飽」呢？
健康頭條
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道聽途說的營養飲食不靠譜
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「丁香食堂」
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責任編輯：堇俞 / 海刃
圖片來源：Shutterstock.com /
丁香醫生設計團隊
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