老公做這五道菜，老婆沒有綜合症

防內分泌失調，降血壓的湯粥

更年期綜合征多發生於40-60歲多間，由於生理和心理改變而出現的一系列臨床癥狀，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘等。根據臨床表現，本病屬於中醫學的「絕經前後諸證」的範疇。

本病的發生是婦女在絕經前後，腎氣逐漸衰竭，沖任虧虛，精血不足，天癸漸絕，使陰陽失去平衡，臟腑氣血功能失調而出現的一系列臟腑功能紊亂的證候。

除了藥物治療之外，還是需要注意在飲食方面做進一步的調理，這個就可以很好的度過這段時間，由於女性更年期由於內分泌失調，會帶來很多的後遺症，其中一項就是高血壓。

【仙靈脾羊肉湯】

食材：羊肉250克，仙靈脾10克，龍眼肉10克。

制用法：將仙靈脾洗凈，用紗布包裹備用；羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮3_時，去藥包，調味即可。隨量飲用。

功效：溫腎壯陽。適用於更年期綜合征屬腎陰虛者。

【首烏黃芪烏雞湯】

食材：烏雞肉200克，制首烏20克，生黃芪15克，紅棗10枚。

制用法：將黃芪、首烏洗凈，用棉布袋裝，封口；紅棗（去核）洗凈；烏雞肉洗凈，去脂肪，切成小塊。把全部用料一齊放入沙鍋內，加淸水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，去葯袋後，調味即可。隨量飲用。

功效：補氣血，滋肝腎。適用於更年期綜合征屬氣虛血弱，肝腎不足者。

【黃酒核桃湯】

食材：核桃仁20克，白糖50克，黃酒100毫升。

制用法：核桃仁搗碎，與白糖一起放入鍋中，加黃酒，用小火燒開，煮沸10分鐘即可。睡前1次服下。

功效：補腎安神。適用於更年期綜合征失眠患者。

【胡桃蓮肉豬骨粥】

食材：豬骨200克，胡桃肉、蓮肉各50克，大米100克。

制用法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗凈；豬骨洗凈，斬小塊。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮30分鐘，加入大米煮成粥，調味即可。隨量食用。

功效：補腎健脾，溫肺斂氣。適用於更年期綜合征有脾腎兩虛者。

【生地棗仁粥】

食材：生地黃、酸棗仁各30克，大米100克。

制用法：生地黃、酸棗仁（搗碎）共同煎煮，去渣取汁。大米淘凈，瀝水，入鍋中，加水1000毫升，與葯汁一起煮成粥。食粥。每日1次。

功效：滋陰養心，清熱除煩。適用於更年期綜合征煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。

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