世態炎涼皆看透，思慮半點不縈懷

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《易經》養生大道

點擊音頻，即可聆聽（播講者：杭凱）

去年我給一個國學班的學生講課，其中有一位40多歲的女老總，她說自己說不上什麼時候就腹瀉，也不用吃藥，過幾天自己就好。她說話的時候雙眉緊鎖，據我平時的觀察，她是那種心思細膩的人，又好操勞，成天大小會不斷，隔三差五地還要做做報告。

我問她腹瀉有沒有什麼規律，她想了半天說：「沒有。」我又問：「那你上次腹瀉前都幹什麼了？」她說：「吃的應該沒問題，我吃東西一直很注意，況且第二天還要去開個很重要的會，頭天晚上我都沒吃進去什麼。」聽她這麼說我心裡就有底了，然後又問：「那你為開會做了什麼準備沒有？」「有啊，每次如果有重要的會議要開我都很緊張，也不知道為什麼，都開了這麼多年的會了，還是這樣。我會準備要講的內容，有時要想到半夜才睡，晚上開始就腹瀉，過了第二天就好。」

我這個學生的情況其實在很多人身上都發生過，有些上學的學生在考試前會吃不下或腹瀉，有些人第二天要出去旅遊時，頭天晚上也會腹瀉。這種腹瀉時間不會太長，一兩天自己就好。這究竟是為什麼呢？

我給我的學生開了個方子，告訴她：「我有一個辦法，一點葯不吃，就能讓你痊癒。」她很驚訝，不太相信。我說：「你這種腹瀉是脾的問題。不是說你脾有毛病，而是你的思慮太過，傷到了脾臟。脾在情志主思，就像我們說怒傷肝一樣，思則傷脾。這不是中醫隨便說說的，像你這種情況的大有人在。如果你能減少思慮，這種現象自然就好了。」

「那思慮怎麼能減少呢？」她還是很迷茫。「下次開會的時候你試試把材料準備好後就不要重複地再考慮，晚飯後過一個小時運動運動，該看電視看電視，該跟家裡人聊天聊天，總之盡量不要管它，你覺得你不多想幾遍最壞的情況能是什麼？」「也沒有什麼吧？我平時思路很清晰的，其實在會上發言，作報告都很好的。」「對呀，所以讓你索性不管，你試試看。」再來上課的時候她很高興，一直說這太神奇了，怎麼這樣就好了呢，居然不用吃藥就可以治腹瀉。其實很多情況都可以靠我們情志進行調解的，平時保養臟腑，調解心情，健康就不期而至了。

要想保證脾臟的健康不止是要少思慮，還要注意在這個季節的保養，因為這是脾氣旺盛的時期，所以往往能收到事半功倍的效果。除了上面說的飲食和生活習慣的調解，還可以每天利用半小時按摩脾胃上的經穴。比如大橫穴，它在臍旁四寸，臍旁四寸也就是乳頭與胸正中線的距離。在大橫和臍之間還有一個穴叫天樞。天樞是足陽明胃經上的穴。這樣左右一共就有四個穴位，這是每天都可以按揉的，尤其對於平時愛腹瀉、便秘的人，應該多按，還有在腹痛時也可指壓按摩。