被稱4000一遇美男，菲律賓小伙爆紅亞洲，你怎麼看？

來自菲律賓的Daryl

給你的第一印象就是：

哈哈哈

真的很壯哦

我們繼續看照片

Daryl的性感身材照為他獲得了大批的真愛粉

喜歡嗎

Jessie知道你們已經流水了！

Daryl的圓肩特別漂亮

我們來看看他平時是如何鍛煉的：

拉力器拉肩1

這個動作不僅可以練到肩肌，而且還可以練到背闊肌。配合拉力器，能夠刻出你想要的圓肩！畢竟拉力器是刻化線條的神器！

拉力器拉肩2

這個動作主要是練到肩肌的中束。肩部分為：前束、中束、後束

拉力器拉肩3

這個動作也是練到肩部的中束！

拉力器拉肩4

雙手握住拉栓，背對拉力器。記得用肩去發力！這個動作能練到肩肌的前束

拉力器拉肩5

這個方法Jessie還是第一次見到。這個動作不僅可以練到肩，還能練到背闊肌

如果你想擁有像Daryl一樣的圓肩

以後練肩就照他的方法吧！

Daryl的肌肉腿粗炸天！

每次健身完，都是自己製作增肌餐。是一位下廚高手

生活中的他，充滿了各種正能量，一直都鼓勵身邊的朋友去鍛煉

他很喜歡貓貓，家裡養了好幾隻。碩大的身體，便也是一枚可人暖男！

穿上正裝，打上領帶，我要被迷壞了

隨手一照都是大片！

然而你知道他的真實職業嗎，對，他是一名醫生！你們是不是很想被檢查身體？

聽說很多人都是慕名而去，我去，花痴也太多了吧

漂亮的背闊肌，我們來看看平時Daryl練背是怎樣的狀態：

背闊肌下拉

這個動作和引體向上有著異曲同工之妙，都是練背的王牌動作！

槓桿拉背

此動作能夠強化背闊肌，使你的背闊肌越來越厚實！

啞鈴彎舉

這個動作是練手臂肱二頭肌的。胸部緊靠凳子，雙手彎舉啞鈴，用二頭肌去發力

當然，因為身材好。他為很多內褲拍了很多廣告

好啦，今天的鮮肉推送就到這裡，喜歡Daryl的寶寶請點贊哦愛你們么么噠！