喝1杯平價的它，勝過吃100棵千年靈芝！喝了就賺了！

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成分最全面、營養價值最高的液體食品。喝了就賺到了！

下面就來看看常喝鮮牛奶的好處有哪些吧。

1.鮮牛奶的含鈣量豐富，能使骨骼和牙齒增強，減少骨骼萎縮及骨折幾率，且每天飲用一升鮮牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，所以常喝鮮牛奶不用再另行補鈣。

2.鮮牛奶中含有鉀，可以使中風危險減少一半。因鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定。

3.鮮牛奶中的酪氨酸能促進血清素的大量增長。而通常血清素被稱為快樂激素，可以保持愉悅的心情。

4.鮮牛奶還可以有效阻止人體吸收食物中的有毒金屬物質，如，鉛和鎘。

5.鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能讓你大腦的工作效率提高;

6.鮮牛奶中的鎂能促使心臟和神經系統更加的耐疲勞;

7.鮮牛奶中的維生素B2可提高視力;

8.鮮牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚變的光滑細膩;

9.常飲鮮牛奶可防止動脈硬化。

10.鮮牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合;

牛奶還有這些妙用！

1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。

2、做凍魚-在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。

3、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

4、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。

5、去水果跡-變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡，在痕迹處塗上牛奶，過幾小時再用清水洗，就能洗乾淨。

6、去墨水跡-衣服上沾染了墨水跡，先用清水洗，再用牛奶洗，然後用洗潔精洗，即除。

7、去鐵鏽-衣服掛在釘子上，或沾到了鐵鏽，是很難洗得掉的，如果先把有鐵鏽的地方，用沸水浸濕， 塗上發酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗乾淨了。

8、消除眼腫-早晨起床眼皮腫了，用牛奶加一點醋和開水混合，然後用棉球蘸著在眼皮上反覆擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會消腫。

9、使硬鞋油變軟-打開的鞋油放久了，會變得發硬而不好再用，如向裡面加入幾滴鮮牛奶，鞋油就會變軟，用起來仍然同新鞋油一樣。

10、治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。

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