雞身上有對寶貝，讓你甩掉老花眼！這樣吃，效果翻倍！

上了歲數的朋友容易患上老花眼，年輕的朋友經常對著電腦手機也容易造成視力下降、模糊、疲勞乾澀。

那麼有沒有什麼簡單的方法能夠改善我們的視力，預防眼睛疾病呢？

其實方法是有的，這裡我們需要用到雞身上的一對「心肝寶貝」，就是雞心和雞肝。

對於雞心、雞肝這樣的小內臟，我發現一個很有意思的現象，就是喜歡吃的朋友是真愛吃，不喜歡吃的朋友一口都不碰。

其實，這一對「心肝寶貝」對我們的身體是非常有益處的。希望大家看完這篇文章後，常吃這對「心肝寶貝」。

雞身上的一對「心肝寶貝」

讓你遠離老花眼！

雞心：保護眼睛

眼球視網膜上的視紫質由蛋白質構成的，如果缺乏蛋白質，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。

雞心富含蛋白質，經常食用能保護眼睛、調低血壓，緩衝貧血，有利於生長發育。

雞肝：防止眼乾澀、疲勞

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補鐵最常用的食物。

雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護我們的眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。

雞肝的維生素A含量高於豬肝，並含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質，而且體積小，口感細膩，易入味，我們吃了既養眼護腦，又能增強體質。

那麼如何用雞身上的這對寶貝來養護我們的眼睛呢？給大家推薦一個食療小偏方：雞心肝炒胡蘿蔔！

「心肝寶貝」這樣吃，效果翻倍

雞心肝炒胡蘿蔔

美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、治夜盲症等功效。

所以把這三樣寶貝放在一起，不僅可以更健康的吃雞心雞肝，還可以預防調理小兒近視眼，預防中老年人老花眼，改善年輕人眼乾澀。

總而言之，就是對我們心靈的窗戶——眼睛特別好。

雞心肝炒胡蘿蔔做法：

食材：雞心150g、雞肝150g、胡蘿蔔1根、大蒜適量。

做法：

1.把雞心、雞肝各一小把，洗乾淨切成片或花刀。

2.胡蘿蔔洗乾淨切片。

3.用蒜蓉熗鍋，把這雞心、雞肝、胡蘿蔔一起放在鍋里爆炒到熟。

4.再加點蒜蓉一起炒勻出鍋，就可以吃了。

功效：

雞肝和胡蘿蔔都富含維生素A，是保護眼睛視力的貴人。

胡蘿蔔中的果膠可以排出雞心雞肝中的膽固醇，蒜蓉既可以去腥味，還可以排毒。

雞身上的一對「心肝寶貝」：雞心和雞肝，經常食用，讓你輕鬆甩掉老花眼。

把這篇文章發給親戚朋友看看，說不定他們也在為老花眼而煩惱~

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