澳洲最美馬甲線女王
來源:頂尖健身達人(jianshen0217)
澳洲有一個叫Dilya Diaz的社交網路達人,她擁有著無人能及的完美馬甲線,被稱為澳洲馬甲線女王,我們一起來看看她的馬甲線到底有多完美, 然後借鑒學習她吧。
她也在自己的社交媒體上傳授健身經驗,告訴別人如何通過適當的健身和合理的飲食來達到瘦身減脂的效果,同時練出美麗的馬甲線。
是不是很羨慕
下面六組動作,便是她推薦的馬甲線秘籍之一,堅持下去,總有一天你也會如她一樣性感迷人!
第一組
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第二組
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第三組
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第四組
第五組
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第六組
這套動作一周堅持3-4次,每次每個動作持續一分鐘,並隨著鍛煉時間的增加,逐步增加循環次數。堅持下去,性感的馬甲線就是你的了!


※練腿不拉伸的後果有多嚴重?看看他們吧
※如果你的男人這樣,那他是真的很愛很愛你
※乳房不摸,早晚會被……
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※澳洲最美馬甲線女王!
※她擁有著無人能及的完美馬甲線,被稱為澳洲馬甲線女王
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