過年胡吃海喝之後，除了發胖，還會發生這種事

你以為多吃點垃圾食品，最多就是長兩斤肉么？

辣條麵筋、薯片薯條、冰果蜜餞、油炸食品......

這些是不是你的最愛？

春節也就吃了15天，應該沒關係吧。

春節這樣的美食誘惑實在太難抗拒，

平時有理由拒絕，可是在春節……

今天我們就來看看吃這些所謂的垃圾食品，除了胖，

我們的身還會發生哪些變化？

下面我們看看一些妹子的現身說法：

@無敵小白兔，姑娘24歲，她用自己的身體親身體驗，春節期間，沒有閑著，主要以各類油炸食品為主，蝦片、薯條、雞翅、春卷、響鈴等。

15天以後的結果如何？

春節前身體一切都符合24歲應有的健康標準，而整體體脂率在23％左右。

她回憶如下：

大概到正月初五

其實@無敵小白兔已經感覺很不舒服，渾身都油膩膩的，皮膚、頭髮出油越來越明顯；精神上也變得十分低迷，心情總是很糟糕。睡眠質量低下，不管睡多久，還是會感覺疲倦。

到了大年初七

@無敵小白兔身體變得乏累，總是無精打采，白天沒精神，於是就會去喝超大杯的星巴克，接著的就是晚上睡不著。於是惡性循環。情緒低落，脾氣變得暴躁，而膚質也開始變得有點蠟黃，頭髮出油更多。對各種事情提不起勁道，就是不想上班。

到了元宵前夕，

她感覺自己已經不是自己了。即使睡了很長時間，但第二天依然感覺乏力！皮膚也十分油膩，頭髮即使每天都洗，還是油頭滿面的樣子。

不過，體檢結果所反映的，才是真實的身體變化。

短短2周時間，

@無敵小白兔整體體脂率從23%升到了25.4%；

大腿部分更是從6.1%升到12.8%；

而最明顯的還是——皮膚失水率加速27%！

皮膚變化是這樣的——2周前（左）VS現在（右）

垃圾食品在體內的消化很難，尤其是那些油炸食品，添加劑過度食品，需要經過相當長的一段時間，而在它們的消化過程中，會抑制其他營養的吸收，轉而影響人體情緒，容易形成惡性循環。

吃一次垃圾食品，需要八倍的時間來恢復。

也就是說，@無敵小白兔同學需要用16周時間來恢復到原來的狀態，小秘書算了一下，大概是4個月。我了個去。

不過，我們的解藥還是通過飲食來調劑回來。比如輕斷食法，比如快速有氧運動法，加速新陳代謝，打破身體平衡建立新的健康平衡。

其實滿足口腹之快，到一定時候是很痛苦的。而且身體會在兩周左右呢被迫改變自己的機能，等你要恢復原來狀態，那花費的代價將是巨大的，對於吃，我們一定要懂得節制，否則吃苦頭的肯定是自己。