皮屑太多好睏擾 冬季補水妙招少不了

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想必大家都有這樣的體驗：冬天來臨之後，皮膚就會異常乾燥，有時甚至會出現掉皮屑的現象。脫衣服的時候不但會有靜電，還伴隨著紛紛掉落的白色皮屑，讓人尷尬異常。這種只在冬季出現的脫皮現象究竟是為什麼呢？

冬天的天氣乾燥異常，空氣濕度很小，而且較寒冷的天氣會使得人們更依賴室內溫暖的環境，從而導致運動量減少，皮膚的汗腺及油脂分泌量也會變低，皮下的毛細血管收縮，表皮又缺少滋潤，因此皮膚髮干，表皮細胞脫落，從而產生皮屑。

簡單來說，就是皮膚缺水了。所以，要想在冬天防止皮膚出現皮屑，就要及時補充身體所缺水分，只有體內水分充盈，才能保證表面皮膚的滋養，減少皮屑的產生。

在中醫理論中，人體皮膚及毛髮的狀況與肺部的健康息息相關。所以在冬季滋補肺臟就顯得很有必要，肺部潤養充足，自然表皮就會得到改善。潤肺除了要多喝水之外，像山藥、百合等補充肺氣的食品也要適量多吃。

日常穿著及護理時也要多加註意，比如：愛美的姑娘們常常在冬天也穿裙子，下身自然穿的就會比較少，腿部容易受涼。外部寒氣的影響會使腿部的水分流失，造成下身皮膚乾燥起屑。

冬天洗澡不能像夏天那麼勤，每天洗澡會使皮膚油脂過度流失，水溫過高也會使皮膚更加乾燥。所以，冬天洗澡要保持合適的水溫，洗後及時擦上潤膚乳，避免使用鹼性較大的護膚品，勤換衣物，減少皮膚與衣物的摩擦。

另外，還是要強調運動的必要性。適量運動可以促進汗腺的分泌，從而減少皮屑的產生。冬天，想要皮膚保持滋潤順滑，就要多吃蔬菜水果，補充身體水分，勤換衣服多運動，養成護膚的好習慣。

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